患上頸椎病怎麼治療好呢？

經常伏案工作的辦公室文員， 經常要低頭批改作業的老師， 經常低頭玩手機的低頭一族等， 常常會出現頸椎的問題。 患有頸椎病後， 患者就會感覺稍微長一點時間低頭， 就會感覺脖子僵硬、疼痛， 肩膀酸脹， 甚至背部都感覺到不舒服， 還有頭暈、噁心等症狀出現。 那麼， 如果患上了頸椎性應該怎麼治療呢?

1. 由於頸椎病病程長， 病情常有反復， 發作時症狀可能會比較重， 會影響人們的正常生活和休息。 因此患有這種病的患者一方面要積極消除恐懼悲觀的心理， 另一方面還要改變得過且過的心態， 積極接受治療。

2. 處在頸椎病急性發作期或初次發作的患者， 一定要注意休息， 病情嚴重的患者更要臥床休息。 臥床休息可以使人多頸部肌肉放鬆， 減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力， 在組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。 但要注意的是，

臥床休息雖好， 但時間不宜過長。 如果時間過長， 就會發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化， 會阻礙頸椎病的康復。 因此在頸椎病的間歇期和慢性期， 應適當參加工作， 合理休息。

3. 此外頸椎病患者還需要對頸部加以保護， 儘量避免頸部受到損傷。 一些鍛煉頸部的小動作要適可而止。 不管是休息， 還是學習、工作， 都要保持良好的生活習慣， 加強對身體的鍛煉， 使身體處於一個健康的狀態。

4. 頸椎病患者在日常生活中應該注意不要長時間伏案工作或低頭、久坐等等， 每工作1小時後休息15分鐘， 活動一下頸部， 自我推拿片刻， 或到室外活動一下。

患有頸椎病後可以進行按摩、熱敷、理療等， 關鍵的還是在於平時的注意， 減少長時間的低頭活動，

多進行體育鍛煉， 讓全身骨骼都得到充分的鍛煉， 這樣骨骼的抗損傷的能力就會增強， 患有頸椎疾病的可能就會小一些。 在運動的時候要注意適度， 量力而行。