飲用酸奶可去除口臭

每天喝90克酸奶， 80%的人口臭會大有好轉。 這是因為酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動， 使舌苔數量減少， 臭味自然會減輕。 中醫對此表示了部分認可， 導致口臭的因素有很多， 比如腸胃功能不好、口腔疾病或者呼吸道疾病等。 如果排除這些病理因素， 多喝酸奶對緩解口臭確實有一定的幫助。

中醫解釋， 口臭不僅與胃腸消化功能有關， 還與口腔清潔有關。 口中的臭味一般是由棲居在舌頭、牙齒和牙床上的微生物散發的。 飯后不清潔口腔， 尤其是睡覺后， 唾液和空氣在嘴里滯留會加速臭氣細菌的繁殖。 初步研究顯示， 酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌。 這就相當于酸奶中的“好”細菌會把容易滋生臭味的“壞”細菌排擠出去， 讓人們擺脫口臭的困擾。 不過， 中醫提醒， 預防口臭還需要堅持飯后清潔口腔， 平時多喝水。