怕冷是什麼原因 怕冷謹防疾病因素

體質虛寒導致怕冷

體質虛寒的人血液迴圈較差， 陽氣虛弱不足， 火力不夠， 很容易散失熱度， 從而導致怕冷， 尤其是女性朋友在冬天易出現手腳冰涼。

體質虛寒常表現為形體消瘦， 手腳冰涼， 心煩易怒， 口乾舌燥， 容易疲勞， 面色偏白而欠華精力偏弱， 容易生病， 冬天易生凍瘡等症。

怎麼做：增強體質， 補充營養， 多做運動。

貧血導致怕冷

試驗證明， 怕冷的人其血液中的鐵含量明顯不足， 同時其甲狀腺素相對較低。 貧血會導致迴圈血量不足， 特別是缺鐵性貧血的人群， 就更加容易感受到寒冷。

怎麼做：多吃補益氣血、補鐵的食物， 如紅棗、桂圓、阿膠、櫻桃、黑木耳、菠菜、動物肝臟等。

肝腎功能不好導致怕冷

怕冷是肝腎功能不好脾胃失調的表現， 中醫認為， 怕冷屬於腎陽虛， 身體受涼反映就是肝脈受寒， 肝臟的造血功能受到影響， 導致腎陽氣不足， 肢體冰涼， 手腳發紅或發白。

怎麼做：日常飲食上多吃溫補食物， 以調理肝腎功能， 補陽益腎。 可常吃牛肉、羊肉、海參、牡蠣、鰻魚、黑木耳、黑芝麻、核桃、龍眼等。

雌激素不足導致怕冷

雌激素具有擴張血管的作用， 而雌激素不足便會非常怕冷， 特別是女性經期時， 如果雌激素不平下降， 造成血管收縮， 就容易感覺冷。

怎麼做：日常多吃一些雌激素含量較多的食物， 如大豆以及大豆製品。 女性在經期特殊時期時， 要更加注意保暖， 保持心情愉悅。 　

低血壓導致怕冷

低血壓容易使血液迴圈不暢， 導致血液供應不足， 得不到能量代謝所需要的氧氣以及能源物質， 因此會產生寒冷的感覺， 非常怕冷。

怎麼做：除了用藥之外， 每天要多喝水、多運動， 注意保暖。