懷孕後不想吃飯怎麼辦

導讀：懷孕後不想吃飯怎麼辦?懷孕之後由於孕激素的影響， 會導致食欲不振， 厭食， 尤其是懷孕40天到3個月之間， 是反應最厲害的時候。 那麼， 懷孕後不想吃飯怎麼辦呢?下麵四季養生網小編為您支招。

懷孕後不想吃飯怎麼辦：

1、吃一些符合自己口味的食物。 比如說懷孕之後喜歡吃酸的， 那就把食物做的稍微酸一點， 符合自己的口味， 自己還想吃一些， 如果喜歡吃辣的食物， 不宜吃太多， 適當控制一下。

2、吃一些清淡的食物。 懷孕之後很多准媽媽對油煙特別的敏感， 因為有時候會感覺噁心， 嘔吐， 因此不宜吃太過油膩的食物， 可以多吃一些清淡的食物， 這樣可能食欲還會好一些。

3、多吃水果。 准媽媽對食物中的油味比較敏感的話， 可以多吃些水果， 多吃水果不僅可以有效的補充各種維生素， 據說出生的寶寶會皮膚比較白哦!

4、可以煲湯喝。 根據營養師的推薦，

5、少食多餐。 如果感覺自己吃一點食物之後不舒服， 那就停一會再吃， 可以少食多餐， 不管怎麼樣， 為了腹中寶寶的健康成長， 再難受也要堅持吃一點。