女性怎么吃苦瓜減肥

苦瓜是非常有效的排毒減肥食物， 幫助你1周快速瘦7斤。

苦瓜排毒減肥激發免疫力

我們平日吃的蔬菜水果很多， 有什么好的減肥方法？苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能， 增加免疫細胞的活性， 清除體內的有毒物質。 苦瓜雖然口感略苦， 但余味甘甜， 近年來漸漸風靡餐桌。 尤其是女性， 多吃苦瓜還有利經作用。

苦瓜排毒減肥食譜：青綠苦瓜濃湯

材料：苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅干2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉適量。

方法：

1、把上湯加熱下，

2、在藕粉中加點清水攪拌均勻。

3、苦瓜和黃瓜清洗干凈后切成小塊， 黃瓜和苦瓜都不要去瓤， 切好后倒進榨汁機中榨成汁， 過濾掉殘渣， 再倒入上湯， 再熬一會兒， 最后加入幾顆梅干和切碎的茗荷。