氣血兩虛濕氣重怎麼辦

熬夜， 飲食不規律， 睡眠不規律等不良的生活習慣， 是很容易導致氣血兩虛的， 還有些人平時喜歡洗涼水澡， 喝涼水， 大冬天吃冰淇淋等， 這些不良的飲食習慣是很容易引起體內濕氣重， 氣血兩虛而且體內濕氣重， 長期下去不及時調理， 是會嚴重影響身體健康的， 那氣血兩虛濕氣重怎麼辦呢?

氣血兩虛濕氣重怎麼辦?

首先， 對於氣血不足濕氣比較重的話， 我們最好先去醫院去看看， 因為我們需要查明具體是什麼原因導致的， 那樣再調理會更加好一些， 不要隨意的自我調理， 那樣也許會導致病情加重， 醫生一般會給我們詳細的調理方法， 往往還會配一些藥物給予我們調理。

自行調理的話， 可以選擇適當的鍛煉， 鍛煉可以提高我們身體的免疫力， 還能夠讓我們的身體更加健康， 是非常好的方法之一， 不過， 我們前期最好不要過量運動， 那樣反而會讓我們的身體垮掉。

對於氣血不足濕氣重的話， 還可以用艾葉泡腳， 這樣對去除濕氣是非常有效的， 往往也會讓我們氣血好很多， 艾葉去除濕氣這個大家基本都是知道的， 效果非常棒， 不過身體太虛弱的人還是不要用艾葉泡腳了。

在飲食方面也是需要注意的，

需要有規律性的睡覺， 這對於調理氣血不足寒氣較重也是有很大的幫助的，

最後， 我心態是非常重要的， 不管是任何問題， 我們的心態一定要調整好， 不然只會讓我們的身體越來越差， 一個好的心態， 往往也是可以起到很大的調理效果的。