幼兒補鈣 媽媽們你們知道嗎？

鈣在寶寶成長的過程中， 扮演著十分重要的角色。 但是我國居民每日膳食中所攝入的鈣質往往達不到所需要的標準， 所以額外補充鈣質對于正處在成長關鍵期的寶寶來說， 是十分重要的。 下面， 就讓我們將目光投向鈣， 更多地了解下這個重要的元素!

Δ 寶寶缺鈣的主要癥狀

如果寶寶出現以下表現， 可能需要多加注意了!必要的時候， 最好能夠到醫院詢問醫生是否有需要檢查和注意的地方。

(1)無論是睡覺還是喝奶的時候， 都容易出汗。

(2)睡覺的時候容易驚醒、驚跳。

(3)白天的時候總是煩躁不安， 很喜歡哭。

(4)頭發中枕在枕頭上的部分脫發嚴重， 甚至形成脫發圈。

(5)學習走路看起來要比其他小朋友困難一些。

(6)會經常出現抽筋等現象。

(7)出牙比同齡人晚些， 或者是出牙不整齊。

(8)指甲出現白斑或者是呈現灰白色。

以上是輕度缺鈣的癥狀， 如果出現了比較嚴重的缺鈣情況， 則是很危險的。 例如患上佝僂病、運動技能發育落后、大腦皮層功能異常， 表情淡漠等等， 這些就需要立即就醫尋求醫療幫助了。

Δ 我國嬰幼兒補鈣標準

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》所提供的關于嬰幼兒補鈣標準數值， 0-5個月的寶寶， 每天大概需要300mg的鈣質;而5-12個月的寶寶則每天需要400mg的鈣。 從一歲到四歲， 每天所需的鈣質更多， 為600mg。

Δ 嬰幼兒補鈣的注意事項

(1)母乳中所含的鈣質最多， 其次是配方奶， 最后是牛奶。

(2)在補鈣的同時， 需要多注意維生素D的攝取。 維生素D每天攝入也不能低于400單位， 不能高于800單位。 多帶孩子曬太陽是補充維生素D的重要渠道， 但是也要注意防曬。

(3)人體鈣質的吸收在夜間的時候最好， 所以睡前補鈣最佳， 而不是平常人所習慣的白天補鈣。

(4)補鈣不能三天打魚兩天曬網， 鈣質的補充也是一個持續的過程， 不能斷斷續續。

(5)不要在吃補鈣制劑的同時， 吃一些植物性的食物。 這是因為植物性食物中含有植酸和草酸， 它們會和鈣質結核成為多聚體， 對于人體吸收是不易的。 所以， 大米最好要先浸泡， 面粉要先發酵， 還有一些植物性食物要先焯(使草酸溶于水)再炒。

(6)選購補鈣制劑時，

(7)選擇適合寶寶口味的補鈣制劑。 對于六個月以下的寶寶， 因為還沒有長牙， 所以顆粒劑的補鈣產品更加適合。