研究顯示：常運動 耐痛力更強

近日， 據《紐約時報》報道， 發表在《體育運動醫學》上的一項最新研究表明：有規律的運動可以改變人類對疼痛的感覺。 持續運動時間越長， 對不適感的忍耐度越強。

澳大利亞新南威爾士大學、澳洲神經系統科學研究所的研究者， 通過兩組志愿者的疼痛反應發現， 做過連續6周， 每周3次， 每次30分鐘自行車訓練的那組志愿者， 痛覺沒有改變， 但對疼痛的忍耐力明顯提升， 而沒有進行運動的那組志愿者， 對疼痛的反應則沒有發生改變。 這表明適度的運動有助于緩解疼痛， 能幫助人們在日常生活中做更多運動。