研究顯示：每週散步3小時防腎結石

鍛煉身體的好處無所不在。 據美國網路醫生網站12月13日報導， 發表在《美國腎臟病學會期刊》上的一項新研究顯示， 每週慢跑1個小時或散步3個小時就能將人們患上腎結石的風險降低31%。

美國華盛頓大學醫學院的研究人員收集了約8.4萬名絕經後女性的飲食習慣和運動水準後， 分析發現， 從事任何類型的輕度體力活動都有助於預防腎結石， 即使是日常的家務勞動也行之有效。

研究者認為， 肥胖是腎結石形成的主要風險因素。 每天從飲食中攝取熱量超過2200千卡會讓人患上腎結石的風險增加42%。 因此，