女生喝什麼湯補血呢

女生每個月的都有幾天是身體不適的， 也就是月經來的那幾天， 身體也會流出很多的血。 因此這幾天可以積極的調理飲食， 儘量的補充身體的血液， 讓身體恢復的更快一些。 比如可以喝一些滋補的湯類， 那麼， 女生喝什麼湯補血呢？對於一些比較適合用來補血的湯類， 大家來一起看看下文的具體的介紹。

阿膠白肉湯

功效：補血活血， 滋陰潤肺

做法：阿膠6克， 瘦豬肉100克， 當歸6克， 食鹽少許。 先將當歸洗淨切成短節， 並裝入紗布袋， 阿膠單獨加水蒸化， 再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋， 加清水500毫升， 煎煮1小時後去藥袋， 再加入阿膠， 用小火燉化， 最後用低鹽調味即可服食。

四物木耳湯

功效：補血、活血、養血， 常服可令顏面紅潤、皮膚細膩

做法：當歸6克， 熟地9克， 白芍6克， 川芎3克， 大棗5枚， 黑木耳（幹）15克， 紅糖30克。 先將諸藥洗淨切片並裝入紗布袋， 黑木耳水發後去雜質，

生地龍骨湯

功效：補氣補血， 養腎， 防輻射

做法：生地60克， 熟地20克， 生薑一小片， 蜜棗2顆， 龍骨適量。 先將龍骨洗淨後飛水， 再將全部材料放入瓦煲中， 加足量的水， 中大火煮2個小時就可以了。

女生喝什麼湯補血呢？女生月經的期間以及貧血的情況都可以喝點這幾種湯來調理一下， 這幾種湯的食材也比較好獲得， 製作方法也挺簡單的。 有條件的話， 大家自己就可以在家試著做一些滋補的湯類， 平時多喝點湯， 對於身體保健方面的效果還是很好的。