營養飲食

糖尿病人能吃綠豆芽嗎

日常生活中, 豆芽是一種家常菜, 很多人愛吃綠豆芽不僅是因為它口感好, 也是因為它的營養豐富。 作為糖尿病患者來說, 依然需要補充營養豐富的食物, 這樣才能輔助治療, 控制病情。 所以, 綠豆芽也是糖尿病患者比較好的一個選擇。 那么, 糖尿病患者可以食用綠豆芽嗎?

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我們都知道, 糖尿病是一個難以治愈的疾病, 也需要配合飲食的治療。 所以, 糖尿病患者不能隨意的吃食物, 需要控制總糖量, 這樣才能避免病情加重。 但是, 綠豆芽是蔬菜的一種, 是糖尿病患者可以吃的。

綠豆芽是不怎么含有能消化的淀粉類的食物, 而且含有豐富的維生素c,多吃有益。

糖尿病患者不宜少吃主食。 不少患者認為, 主食越少吃越好, 甚至連續數年把主食控制在每餐僅吃半兩到一兩, 這會造成兩種后果:一是由于主食攝入不足,

總熱量無法滿足機體代謝的需要, 導致體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養不良, 甚至產生饑餓性酮癥。

二是控制了主食量, 但對油脂、零食、肉蛋類食物不加控制, 使每日總熱量遠遠超標, 且脂肪攝入過多, 如此易并發高脂血癥和心血管疾病, 使飲食控制失敗。 其實, 糖尿病飲食主要控制總熱量與脂肪。 而主食中含較多的復合碳水化合物, 升血糖的速度相對較慢, 應該保證吃夠量。

這里需要提醒的是, 糖尿病是一種高發疾病, 尤其是中老年人患病的概率就更高。 所以在日常生活中, 應當做好相關的預防護理工作, 即做好飲食的調理, 多食用含糖量少的食物, 同時積極的參加運動, 堅持每天都做運動。

當然, 保持一個平常心對于健康也是有益的。