少看電子屏心情好

據美國“每日科學”網站報導， 一項新研究發現， 青少年使用智慧電子設備時間越長， 他們就越難高興起來。

一項名為“監測未來”的調查專案對全美100多萬8年級、10年級和12年級的青少年進行了調查， 詢問他們通常花費多長時間在手機、平板電腦和桌上型電腦上；花多少時間進行面對面的社交， 並統計他們的整體幸福感水準。 美國聖地牙哥州立大學心理學教授簡·M·特文格率領的科研團隊對該統計資料進行了分析。 他們發現， 整體來說， 日常花較多時間在體育項目、報紙雜誌閱讀、面對面社交活動的青少年幸福感最強，

特文格教授稱， 對20世紀90年代以來的歷史資料分析已經發現， 電子螢幕設備的普及與美國青少年幸福感的整體下降具有相關性。 尤其是在2012年以後， 高科技發展使生活便利無比， 但年輕人的滿足感和自尊感卻直線下降， 這一年是美國人均擁有智慧手機比例超過50%的年份。 研究人員分析認為， 社交媒體的高使用頻率是讓青少年情緒低落的主要原因。 2012~2016年間， 青少年生活的最大改變是花費在社交媒體上的時間不斷增加， 面對面社交活動和睡眠時間減少。 新研究使我們確信， 社交媒體的過度使用並不能給人帶來快樂。

特文格教授表示， 完全與電子螢幕設備隔絕也不是最佳選擇。