黃瓜和雞蛋這麼吃，能減肥

吃黃瓜雞蛋減肥的方法一直流傳已久， 但是怎麼吃才能達到減肥的目的呢？眾說紛紜。 下面就為大家說一個比較靠譜的吃黃瓜雞蛋減肥的方法， 堅持下來可以瘦哦！

第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫

早上：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜一根

中午：雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)， 黃瓜涼菜一份

晚上：黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始可以吃別的東西了， 你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜， 但是不要放油。 下午四點以後， 只能吃雞蛋和黃瓜。

無油蔬菜湯的製作——這些營養成分多多的蔬菜湯看著就想流口水啦， 還有減肥功效， 還等什麼呢。

可以喝豆漿和牛奶， 建議早上喝， 還可以吃一些水果， 香蕉除外！

以雞蛋為主， 每日三餐以雞蛋為主食， 配以青菜及水果， 少量烤麵包及咖啡飲料， 一個星期可以減肥5KG哦！

提醒：

最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，