只吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎

不少人都想知道只吃黃瓜雞蛋能減肥嗎?在各種減肥方法中， 飲食減肥法自然是很常見的， 但是即便雞蛋和黃瓜都能起到減肥的效果， 也是不能替代主食的。 人體只有補充足夠的營養成分， 才能保障人體健康， 其實只要能夠合理的搭配自己的飲食結構， 完全可以起到減肥的效果。

節制飲食、合理運動是減肥的兩種最有效也是最科學的減肥方法。 當然不能過度， 否則物極必反， 即受苦又達不到效果。

飲食方面， 據稱早、中餐各吃一隻黃瓜一隻雞蛋， 晚餐各吃一隻黃瓜， 一天能減掉一斤半。 從理論方面講， 這種方法可行。 因為黃瓜不含脂肪， 而雞蛋供應蛋白質。 但是看起來量比較小， 因人而宜吧， 自己要是覺得太少可適量加一些其他食品， 家裡吃飯的時候可以吃一些青菜， 吃幾口主食也沒什麼大問題。 但雞蛋就不要加了， 一天兩個雞蛋已經是人體的極限，

記得吃一些豆製品， 人體需要8中必須氨基酸， 植物中有7中， 豆製品中含有植物沒有的那一種， 素食主義者都會注意餐飲中是不是有豆製品。

那些所謂的幾天之內減幾十斤還不用節食運動的廣告裡都不要理， 因為在他承諾的天數之內減掉的斤稱全是你體內的水， 對身體特不好。

運動方面， 有一種方法好像挺管用， 就是， 緊貼著牆站立， 堅持較長一段時間， 一個小時或者更多， 這應該是最簡單的方法， 站著你可以看看電視， 看看書也不浪費時間。 我試過， 感覺身體裡的脂肪好象燃燒一樣， 會感覺到有一點熱熱的， 挺爽的。

其實人人都能減肥成功， 最關鍵的是看你堅持不堅持的住。

通過上面的介紹， 大家對只吃黃瓜雞蛋能減肥嗎也都很清楚了。 節食的方法是行不通的， 這樣只能給人體健康帶來一些隱患與困擾， 其實若是將飲食減肥法和運動減肥法結合起來， 不但能夠讓減肥的效果更理想， 還能起到養生保健的作用。