一星期只吃黃瓜或水果能減肥嗎

你好，只吃黃瓜這樣不行的，還是健康減肥比較實用。只吃黃瓜會導致營養不良的。蘋果減肥的方法。1.連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。2.你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。3.不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。4.蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。