睡覺翹二郎腿的危害

翹二郎腿， 用中醫和西醫的觀點來看， 都只有「不好」兩個字足以形容。

睡覺翹二郎腿的危害有哪些呢？許多人看到這裡都會很奇怪，

睡覺蹺二郎腿不是很舒服嗎， 為什麼還會有什麼危害啊， 這肯定是在騙人的吧。 其實睡覺蹺二郎對於人體的危害這是真實存在的， 而且有著科學的依據， 在中醫和西醫方面都有著重要的研究。 許多人說我知道睡覺翹二郎腿對身體不好， 可是我就是忍不住啊。 今天我就和大家說一說睡覺翹二郎腿的危害有哪些， 讓大家能更好的改掉這個壞習慣。

1.提早出現退化性關節炎

首先， 被壓的腳長期承受另一隻腳的壓力， 久而久之， 不正常的外力導致膝蓋上 腔退化磨損， 膝蓋的毛病就會出現， 很多人未老先衰， 年紀不大就出現退化性關 節炎， 追問之下原來都有翹腳習慣。

2.出現神經壓迫症候群可能要複健矯正

由於大腿前側的股神經掌管感覺，

如果常常被壓迫， 容易知覺麻痹， 整條腿喪失感 覺， 這也就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」， 臨床上接獲到這種病例， 病人還要接 受複健治療。

3.雙腿比較容易有靜脈曲張困擾

另外， 「被壓的腳遭殃， 翹起來的那條腿問題也很大」， 翹起來的那條腿， 後側神經 血管長時間疊在另一隻腳上， 在兩腿「密不透氣」的貼合情況下， 血流不通暢， 會加 重小腿靜脈曲張的發生機率， 嚴重的話還會導致下肢水腫， 使得小小的傷口不易愈 合， 增加腿部潰瘍的機會。

4.小心演變成「O型腿」

而且， 兩腿交疊， 翹起的腳向內縮， 也會導致該條腿的韌帶肥厚發炎， 產生腫痛的問 題， 甚至還可能變成「O型腿」， 腿形變得醜醜的。

5.龍骨也容易出現異常

不單單是腿部腫痛、靜脈曲張的毛病， 翹二郎腿還會導致腰椎和脊椎異常， 包括「脊 椎側變」、「椎間盤破損突出」等， 這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。 翹腳真的是很不好的習慣， 兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置一高一低， 連帶 使得骨盆位置偏離， 腰椎和脊椎的角度也會改變。

長時間翹腳的結果， 骨盆、腰椎和脊椎偏位， 不但會引發腰痛、下背痛， 還會變成 「長短腳」， 兩側膝蓋受力不同， 較常磨損的一側膝關節就會提早退化， 退化性關節 炎應運而生， 可說是「連鎖反應」， 從上到下都影響健康。

上面的幾點就是睡覺翹二郎腿的危害， 翹二郎腿不僅危害我們的身體健康， 而且對於身材和體型都有很大的破壞作用， 所以在日常的生活中，

一定要時刻提醒自己不要翹二郎腿。 在工作和生活中， 請身邊的人時刻監督自己， 我們都說28天養成一個習慣， 只要堅持久了， 睡覺翹二郎腿的習慣也就不存在了。