男性養生茶配方 冬季男性養生茶

說到養生問題我們往往忽略了男性在生活中應該如何養生， 誠然男性作為家庭和社會的頂樑柱， 他們更加需要注意自己的養生問題。

而養生茶作為女性朋友， 在生活中十分關注的茶飲， 是否適合男性呢今天我們就一起來詳細聊一聊男性養生茶配方， 冬季男性養生茶。

冬季男性養生茶配方

養生茶的配方口味多種多樣， 但是在冬季男性想要養生應該先從固本生精、養腎入手。 因此以下幾種茶飲非常適合男性在冬季的時候飲用：

1.枸杞茶。 枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。 用250ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。 枸杞茶非常適合男性朋友在冬季飲用， 一方面能夠有效養腎潤肺， 其次還能夠有效補肝明目， 可以快速緩解腰膝酸軟、頭暈目眩的症狀， 另外對於遺精和虛勞咳嗽也有一定的緩解作用。

2.地麥茶。 生地5g、麥冬3g、天冬3g、綠茶3g。 用250ml開水沖泡後飲用， 沖飲至味淡。 由於冬季非常適合滋補，

因此很多朋友可能都會出現上火的症狀， 因此多服用該茶， 可以有效清熱生津， 並且還可以緩解口煩熱、出汗等症狀。

3.生地英茶。 生地5g、蒲公英3g、綠茶3g。 用前二味藥的煎煮液300泡茶沖飲至味淡。 在冬季首先需要注意的就是防寒保暖， 如果不能夠及時的引起重視是非常容易導致風濕的問題產生的， 而上述方法不僅能夠預防風濕性關節炎， 同時還能夠起到涼血解毒的效果。

男性冬季應該如何養生

男性在冬季多注意養生， 能夠有效改善體內血液迴圈， 預防秋冬季節出現的上火、炎症等問題， 能夠有效提高免疫力。 在此時養生首先應當注意飲食的健康， 涼性食物非常容易導致胃虛， 因此而秋冬季節需要我們固腎養精，

因此此時建議你應該多吃溫補類的食物預防胃寒等問題。 另外建議您在冬季的早晨可以採取搓手心、揉按手指等方式刺激勞宮穴， 這樣能夠有效刺激心臟， 增強呼吸系統。

除了這些方式以外我們都知道晚上身體較為疲乏， 因此此時肝腎需要得到及時的調養和休息， 建議你不妨在冬季的晚上多泡腳。 此時身體的熱量可以通過腳底進入全身有效的， 使人體的肝腎都得到一定的養護。 泡腳結束後建議您應當立即入睡， 以保證身體健康。

男性養生茶配方， 冬季男性養生茶的配方種類多多， 因此建議您在選擇上要多多結合自己的實際情況進行選擇。 很多男性朋友都非常喜愛煙、酒。 但是長時間的煙酒刺激對於人體的傷害是非常多的，

因此如果您想要在冬季養生， 應當儘量避免這些不良的生活習慣。