冬季養生茶配方 防寒防病養生茶

導讀：隨著生活水準的提高， 冬季如何養生才能維持健康的身體保持最佳的狀態， 已經成為大家日常生活中不可缺少的話題。 冬季就要來臨， 這時候的養生保健工作絕對不容怠慢， 冬季自製養生茶是你的不二之選， 四季養生網小編為大家推薦養生茶的配方。

1.冬季養生——絲瓜茶

材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許

調製：先將絲瓜洗淨切片， 並加少許食鹽， 再加水適量， ;

將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁， 倒入絲瓜湯內即可。

每日1劑， 不拘時飲服。

功效：清熱解毒， 止咳化痰， 利咽。

用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。

2.冬季養生——靈芝茶

材料：取少林藥局靈芝茶一袋， 約2.5g。

調製：將少林藥局靈芝茶放於茶具中， 加入適量開水輕輕搖勻， 5分鐘後即可飲用。

功效：增強免疫， 抑腫瘤， 補中益氣， 又加強筋骨， 能連結青春， 白嫩肌膚。

3.冬季養生——蘿蔔茶

材料：白蘿蔔100克， 茶葉5克， 食鹽適量。

調製：先將白蘿蔔洗淨切片煮爛， 加少許食鹽， 再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用， 每日2次， 不拘時限。

功效：白蘿蔔清熱化痰， 茶清肺熱。 久服有理氣開胃， 止咳化痰之功。

4.冬季養生——銀耳茶

材料：銀耳20克， 茶葉5克， 冰糖20克。

調製：先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟， 再將茶葉泡5分鐘， 取汁對入銀耳湯中， 拌勻服用。

功效：滋養潤肺， 止咳化痰之功。

5.冬季養生——橘紅茶

材料：橘紅3~6克，

調製：先用開水沖泡， 再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。 每日1劑， 隨時食用

功效：潤肺消炎， 理氣止咳之功。 適用於咳嗽多痰， 黏痰多者效果較好。

6.冬季養生——姜蘇茶

材料：生薑、蘇葉各3克。

調製：先將生薑切絲， 蘇葉洗淨， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用。

功效：具有疏風散寒、理氣和胃之功效。