春末夏初注意事項 最適合吃9種時令蔬果
春末夏初吃什麼水果?現在時節是春末夏初， 有不少水果在此時上市， 那麼你知道春末夏初吃什麼水果嗎?下麵
1、櫻桃
櫻桃是初夏最新鮮、營養成分最高的水果。 櫻桃在補血、調氣、美容等方面的功效非常突出明顯。 傳統醫學對櫻桃的藥用價值廣有記載：“櫻桃味甘， 平澀， 能調中氣， 多食可美顏， 美志性”;有“治人體虛症， 大補元氣， 滋潤肌膚”的功效。
櫻桃性溫熱， 熱性病及虛熱咳嗽者忌食;櫻桃核仁含氰甙， 水解後產生氫氰酸， 藥用時應小心中毒。 有潰瘍症狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
2、鳳梨
鳳梨是初夏果市的一大亮點。
要削淨果皮、鱗目須毛及果丁， 果肉切片後， 一定要用食鹽浸泡若干分鐘後才能食用。 患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費者要慎食鳳梨， 因為鳳梨是酸性水果， 刺激牙齦、黏膜， 胃病患者還會出現胃內返酸現象， 多吃還會發生過敏反應。
3、芒果
時下正值芒果上市之時， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。
芒果未熟時， 果蒂部位會有白色汁液滲出， 估計這可能是致敏原因。 無論如何， 虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食， 以免令喉頭痕癢。 而哮喘患者， 亦應遵照醫生咐囑戒吃。 吃芒果後出現過敏， 應第一時間用涼水洗乾淨口周殘留的芒果汁液， 然後把浸泡在冷水中的毛巾敷在過敏部位， 也可到醫院或藥店購買口服抗過敏藥物。
4、夏橙
夏橙於每年2月中旬至4月上旬成熟， 富含人體必需的多種維生素、微量元素等物質，
大量地食用柳丁可能會讓你腹痛腹瀉， 甚至引起骨頭疾病。 因此， 每天吃柳丁不能超過四個。 需要注意的是， 吃過量的柳丁或者其他胡蘿蔔素含量豐富的食物， 還會讓你皮膚變黃， 不想變成“黃臉婆”的你， 千萬要抵擋住它的酸甜誘惑!
5、枇杷
枇杷秋萌、冬花、春實、夏果， 吸四季之露水、納天地之靈氣， 成熟于春末夏初水果最缺的季節， 果肉柔軟多汁， 甜酸適度， 風味佳良， 營養豐富且有醫療的功效， 深受人們的喜愛。
枇杷挑選和食用時都是有一定講究的，
6、李子
初夏季節， 新鮮的李子上市， 油光閃亮的表皮更是讓人口水連連。 古人認為李子有美容養顏的功效。 中醫認為李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效， 孫思貌說“肝病宜食之。 ”李子裡面含有豐富的糖分， 具有緩瀉的作用， 可用來治療便秘。
李子性寒， 對於脾胃虛弱者不宜， 食用過多會導致腹瀉。 吃多了李子容易生痰、濕熱， 不益于人體健康。 異常的李子不宜食用，
7、桑葚
每年的四到六月正是桑葚的果實成熟期， 這小小的桑葚看著雖然不算起眼， 不過它的功效可是相當大的， 桑葚果實中有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等成分， 常吃桑葚不僅能提升人體的免疫力， 還有延緩衰老、美容養顏的功效。
要提醒大家， 清洗桑葚的時候儘量不要用力揉搓， 用流水輕輕沖洗一下， 再用鹽水稍微泡一下就行了。 此外桑葚雖然營養價值高， 但並不適合糖尿病患者以及體質偏寒性的人食用。
8、草莓
草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用， 春末夏初人的肝火較旺， 口乾舌燥， 咽喉不舒服， 吃點草莓可以起到緩解作用。
草莓要挑個頭適中、顏色均勻、軟硬適中的。 個頭太大， 尤其是有裂口的草莓， 很可能是使用過多的膨大素。 有大塊青或黃色的草莓也不好， 花青素含量相對較低。
9、山竹
初夏是山竹上市的旺季， 食用山竹， 可以起到清熱下火的功效。 山竹含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 這使山竹能克榴槤之燥熱。 在泰國， 人們將榴槤山竹視“夫妻果”。 如果吃了過多榴槤上了火， 吃上幾個山竹就能緩解。 山竹含有豐富的蛋白質和脂類， 對機體有很好的補養作用， 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。
山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會惹起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。
