健康百科

有害老人健康的多個心理要不得

心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情, 善於從生活中尋求樂趣, 對生活充滿希望。 更重要的是情緒穩定性好。 老年人的心理是否健康對其自身健康有著很大的影響,
主要體現在以下幾個方面: 冷落遺棄感 有的老年人退休後, 覺得失去了工作, 失去了權力, 生活中沒有了迎來送往的熱鬧, 覺得不能再在職權的舞臺上“動作表演”, 心裡便會產生蕭條冷落之感, 這種失落的心理纏纏繞繞, 揮之不去, 如同被人拋棄後那種難受。 分析與調適:由於自尊心過強, 同時受虛榮心的驅使, 對自己的“角色轉換”想不通, 因而產生消極自棄情緒。 從健康的角度講, 情緒消極, 人的抗病能力就會下降, 對生活會產生不良影響。 其實, “丟權”變老, 猶如季節轉換, 是人生的必然規律。 唐代詩人孟浩然有詩雲:“人事有代謝, 往來成古今。 ”一位退休老人說得好:“草隨風動,
權隨職走, 退休離職, 天經地義, 有什麼好懊惱失意的。 ”記住他們的話, 用平常心做好“角色退場”吧。 累贅包袱感 有的老年人多疑多心, 思想變得愚昧, 常常感到自己無能為力, 不能再為家裡做事, 認為自己是子女的累贅和包袱, 是“三飽一倒”的“活害”, 覺得生活是一種折磨, 是一種煎熬, 因而產生悲觀失望的想法。 分析與調適:傳統的養老模式, 消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。 老年心理學認為, 關門養老, 困守斗室的消極養老, 自然禁閉的養老方式只會越養越老。 老年人是人生的秋天, 是成熟與收穫的季節, 歷史上許多創大業的名人都是老年人。 如孔子、孟子、恩格斯等。 我們有理由甩掉那些不良情緒, 進行人生二次創業,
開創人生第二個春天。 #p#副標題#e# 懷舊回歸感 有的老年人多愁善感, 留戀過去, 常沉緬於對已往的追求, 表現出程度不同的懷舊情結。 有過多坎坷經歷的老年人, 其思緒會集中於過去艱幸的生活, 睹物思人, 愁緒滿腸;有過戎馬生涯的老年人,
則對戰爭的殘酷而傷感悲哀, 憂心忡忡…… 分析與調適:老年人有許多反常的心理, 如記不得最近的事, 偏記得很久以前的事;記不得快樂開心事, 偏記得悲觀傷心事。 中醫認為, “思則氣結”, 過份的懷舊情緒會影響人的健康。 所以, 凡事都要往好處想, 你可以回憶戰爭年代生龍活虎的場面, 或打了勝仗凱旋時的歡快情景;你可以仔細咀嚼“不幸中的萬幸”和“人間正道是滄桑”這兩句話, 這樣可以沖淡你的愁緒, 感到幸福的存在。 枯燥無聊感 人到老年, 身心都在發生變化, 大事幹不了, 小事不用幹, 整日在“吃、睡、坐”中輪回周轉。 這樣日復一日, 心理上就會產生枯燥無聊的情感, 感到生活無趣、無味。 分析與調適:生活缺少情趣, 就不能老有所樂,
思想觀念陳舊, 就會缺乏人生追求和進取心。 其實, 對於工作來說, 老年人已畫上了句號, 但對於整個生活來說, 老年期則是一個“逗號”, 是一個新的起點而不是終點。 生活要有情趣, 要有陽光心態, 閑遐可迷於書畫、癡於養花等, 這樣, 枯燥無聊之感就會蕩然無存。 頹廢無為感 有的老年人用頹廢無為的心態對待夕陽生活, 他們像泄了氣的皮球一樣——蹦不起來了。 生活懶散, 啥事不幹, 生活如坐針毯, 度日如年, 自己的積極形象也漸漸地消失在人們的記憶當中。 分析與調適:有一些老年人, 生活很低調, 心境較灰黯, 常常是過去的事情不提, 現在的事情不做, 將來的事情不想, 終日無所事事, 無所作為, 這無疑是一種不健康的心理。
人到老年生活更需要自信, 自信是人的半個生命, 退而不休, 老有所為, 人老精神不老, 只有這樣, 生命的樂章才會奏出強音, 生命的火焰才會越燃越旺。 #p#副標題#e# 黃昏末日感 有的老年人自認為臨近了生命的盡頭, 就像天快黑了那樣的冷寂, 從而產生惆悵之感。 還有的老年人受宿命論的影響,什麼“七十三、八十四,閻王不請自己去”,不唱春之歌,反奏黃昏曲,身心陷入一種絕望的境地不能自拔。 分析與調適:心理脆弱,情緒消極,情感沮喪,就會使人失去生活的信心。心理學家認為,把老年期看作是黃昏末日,看作是生命的“懸崖”,是有害健康的。葉劍英老前輩曾經有詩雲:“老天喜作黃昏頌,滿目青山夕照明”,現在,許多老年人都以“夕陽無限好,人間愛晚晴”的美好心態去擁抱晚年生活。你不妨走到他們的行列中去,力所能及地再為社會發揮餘熱,就會感到生活的美好。 孤獨寂寞感 人到老年,生活變化很大,首先是無所事事閑得慌,其次是缺乏情趣悶得慌。看著別人忙裡忙外,自己又幫不上忙,心裡就會煩躁,就會產生孤獨感。 分析與調適:人老退職,告別了眾多的社會活動,從“大家”回到了“小家”,一時還不能接受和適應,另外,子女不孝,與老人長期分居,也會引發孤獨之感。其實,老年期還有一大片生活的藍天任人去翱翔,我們可以參加老年大學,去老年活動中心與新老夥伴去談心、聊天、傾訴,做一些有益的勞動,也可以做一些感興趣的事,如收藏、書法、剪報等,讓孤獨慢慢淡化。 還有的老年人受宿命論的影響,什麼“七十三、八十四,閻王不請自己去”,不唱春之歌,反奏黃昏曲,身心陷入一種絕望的境地不能自拔。 分析與調適:心理脆弱,情緒消極,情感沮喪,就會使人失去生活的信心。心理學家認為,把老年期看作是黃昏末日,看作是生命的“懸崖”,是有害健康的。葉劍英老前輩曾經有詩雲:“老天喜作黃昏頌,滿目青山夕照明”,現在,許多老年人都以“夕陽無限好,人間愛晚晴”的美好心態去擁抱晚年生活。你不妨走到他們的行列中去,力所能及地再為社會發揮餘熱,就會感到生活的美好。 孤獨寂寞感 人到老年,生活變化很大,首先是無所事事閑得慌,其次是缺乏情趣悶得慌。看著別人忙裡忙外,自己又幫不上忙,心裡就會煩躁,就會產生孤獨感。 分析與調適:人老退職,告別了眾多的社會活動,從“大家”回到了“小家”,一時還不能接受和適應,另外,子女不孝,與老人長期分居,也會引發孤獨之感。其實,老年期還有一大片生活的藍天任人去翱翔,我們可以參加老年大學,去老年活動中心與新老夥伴去談心、聊天、傾訴,做一些有益的勞動,也可以做一些感興趣的事,如收藏、書法、剪報等,讓孤獨慢慢淡化。