您的位置:首頁

鮮榨芒果汁功效

生活中能榨汁的水果可是不少了, 比說說橙汁、蘋果汁、百香果汁等等, 這些水果榨汁之後風味與生吃有些不同, 既解渴又能輔助養生美容, 還別有情趣。 而在眾多的水果汁中有不少人偏愛芒果汁, 要說這芒果汁可是果肉香甜多汁, 還富含多種植物蛋白、維生素等等, 鮮榨芒果汁功效更是能夠幫助化痰, 健脾胃, 利水道呢!

芒果別名忙果、檬果、庵羅果、望果、蜜望子、沙果梨、香蓋等, 煎煮時其維生素c也不會消失。 中醫理論認為, 肥胖的病因是“濕”、“痰”、“水滯”所致, 故芒果是減肥輕身之果品。

鮮榨芒果汁的做法1:

步驟1將芒果洗淨, 去皮, 將果肉放入攪拌器內。

步驟2倒入適量的冷開水。

步驟3蓋蓋, 通電, 攪拌成果汁, 即可斷電。

鮮榨芒果汁的做法2:

1、將芒果去皮, 挖去核, 切塊, 放入榨汁機中榨汁。

2、將芒果汁倒入杯中, 加入冰水、蜂蜜, 攪拌均勻即可。

鮮榨果汁營養的確不錯。 它進入人體消化系統後,

會使血液呈鹼性, 把積存在細胞中的毒素, 如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外, 因此有解毒排毒、淨化機體的作用。

此外, 它還具有促進消化、增進食欲、美白肌膚、健美減肥的作用。 對於病人、老年人和嬰幼兒來說, 其胃腸功能較弱, 胃腸蠕動緩慢, 腸內乳酸菌較少, 食物殘留在胃腸中難以消化, 通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。 成年人如果不能保證合理膳食, 喝些果汁可以適當補充一些營養;還有那些不愛喝白開水的人, 味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加, 特別在夏季保證了身體對水分的需要。

其實, 喝鮮榨果汁, 人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。

但最大的不足在於, 水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。 以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效, 而不溶性纖維則更多地用於防止胃腸系統的病變, 具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。 此外, 膳食纖維還可影響血糖水準, 減少糖尿病患者對藥物的依賴性, 還有防止熱量過剩, 控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。 解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是, 把榨汁後剩餘的固體殘渣一同吃掉, 這樣營養成分就不會有任何損失了。

此外, 大家還需要注意的是, 剛剛榨出來的芒果汁千萬不要加熱了, 因為維生素會因為加熱而受到破壞, 營養值會大打折扣而且空腹、飽餐的時候飲用高濃度果汁會損害腸胃功能,

所以大家務必要牢記這些小常識, 靈活利用鮮榨芒果汁功效, 既解了嘴癮又讓自己的身體變得棒棒的!