男性健康

男性生理弱點你知多少

弱點一:不知不覺中成了謝頂

太太:好像與季節無關, 老公的頭髮脫落得有點過, 僅半年時間, 原來一頭濃密的頭髮, 就變成了如今近乎謝頂的樣子。

分析:調查顯示, 約1/4的男人30歲就開始脫髮, 這與體內雄性激素水準有關。 頭髮開始脫落時不積極求醫, 就會越來越嚴重。 有關研究還發現, 頭頂脫髮越厲害, 患心臟病的可能性越大;膽固醇水準高且禿頂的人, 要比膽固醇高但不禿頂的人, 得心臟病的幾率高3倍。

提示:首先應去醫院確定脫髮的原因, 對症治療;焦慮的情緒對脫髮會有很大的影響, 應想辦法緩解他的心理壓力;不要縱容他的“嘴癮”,

辛辣美味雖能滿足他的食欲卻會加速脫髮;此外, 過鹹會引起脫髮, 多吃糖也會使皮脂腺增多而誘發脂溢性皮炎導致脫髮。 還有一招是每天堅持5分鐘按摩頭皮。

弱點二:患高血壓後更易導致心臟病

太太:太可怕了, 為什麼發生心臟猝死的多半是男性呢?

分析:男性在社會競爭中, 承受的壓力更大;不少男性飲食上還特別偏愛動物脂肪類食物, 並有吸煙或酗酒的不良習慣, 這一切都會使心臟功能遭到危害。 據臨床統計, 男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7~10倍。

提示:關注和調整丈夫的飲食習慣, 經常為他補充蘋果等富含維生素B的新鮮果蔬;幫助他戒去煙酒;經常與他一起散步聽音樂,

以緩解工作對他造成的壓力;提醒他注意休息, 定時服用降壓藥。

弱點三:體內“儲能”功能低於女性

太太:假日裡, 家人一塊外出旅行。 就餐時間快到時, 總是丈夫先想到要用餐。

分析:食物在男性體內會更快進入胃部, 而吸收常不夠充分。 其次, 男性唾液成分比較穩定, 不像女性會隨生理週期的變化而有所變化;再次, 對產生饑餓和體內脂肪儲存有重要影響的激素——利普丁, 在男性體內的存在也只有女性的1/3。 所以, 男性身體內的脂肪比率要低於女性。

提示:生活中, 尤其是外出旅遊時, 要充分瞭解丈夫的這一特點, 主動安排就餐, 或在兩餐中不妨添加一道點心。

弱點四:消化系統常常會發生故障

太太:老公是早起拼命,

晚上加班應酬的“賊忙”一族。 為了應酬, 常常會飲酒無度。

分析:吃大魚大肉容易誘發直腸癌等多種疾病;而肝臟每天最多只能分解、轉化60~80克酒精, 超過限量就會出現肝損壞;暴飲暴食會使胃病頻發。 據有關調查顯示:不健康的飲食習慣, 使男性的肝病發病率要高於女性4倍;直腸癌發病率也明顯高於女性;而胃病發病率比女性平均要高出6.2倍。

提示:儘量規範丈夫的飲食, 在做飯時要營養搭配、葷素均衡, 別任由他胡吃海塞。 如果他晚上有應酬, 很晚回家, 你可以褒些滋補清湯, 或者是準備好容易消化的清粥, 這樣不僅有利於解酒, 也有利於保護他的胃腸功能。

弱點五:“秘密關口”常會出問題

太太:近來老公上廁所排尿的間隔時間很短,

有時甚至不到半個小時;尤其是晚上也要起夜多次。

提示:出現明顯症狀, 應及時去醫院泌尿科診治。 其次是讓丈夫多喝水, 以稀釋尿液濃度, 減輕對前列腺的刺激;多洗溫水澡, 能舒緩肌肉和前列腺的緊張;保持局部清潔, 避免前列腺感染;減少局部摩擦, 別老是長時間坐著或騎自行車;還得調節好飲食, 多吃魚和素食, 禁止酗酒, 少吃辣椒、生薑等刺激性食物。

弱點六:好沉默不喜歡主動與人交談

太太:我是個善於交際的人, 常會邀請朋友來家中。 可客人一來, 丈夫不是躲到書房, 就是問一句答一句的, 顯得很不熱情。

分析:反應靈敏度和語言表達能力都不是男性的強項, 沉默寡言或許是他們“護短”的一種方式。

除非他們對要交談的主題有足夠的認識,

或對交談的事物特別感興趣。

提示:其實, 男性還是喜歡表現自己的。 可以在談話中注意一些技巧, 譬如多問他感興趣的話題, 就會逐漸激發他滔滔不覺起來。 而對於一些你倆之間的小秘密, 則應營造小聲說話的環境, 不要輕易大聲說出來。