散步可以緩解夏季的煩躁
保健專家指出， 擺脫“苦夏”的最好方法是自我調理與保健， 有三條妙計可以告別“苦夏”。
聽音樂散步寧心神戒躁怒。 要保持恬靜的心理狀態， 不要過於激動， 更不要發怒急躁。 煩躁、心境不佳時可通過散步、聽輕快的音樂等方式來舒緩負性情緒。 多喝涼白開膳食多樣化。
夏天氣溫高， 人體消化液分泌減少， 胃酸降低， 食欲神經受到抑制， 飲食營養的調理和水分的補充至關重要， 同時還要注意膳食的多樣化。 夏天不渴也要主動喝點水。
一些新鮮的涼拌菜， 加些蒜泥、薑末、醋等調味品， 既可增進食欲， 又能預防腸道傳染病，
