7個信號提醒你需要補腎了

7個信號提醒你需要補腎了

1、沒勁兒

腎功能不好時， 很多廢物難以從尿裡排泄出往， 會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。 腎臟有病， 蛋白質等營養物質從腎臟漏出， 通過尿液排出體外， 也會有沒勁兒的表現。 有些患者會以為是過於勞累， 或者是其他原因， 而忽視了腎臟題目。

2、不想吃

不想吃飯、厭食， 甚至噁心、嘔吐， 也是腎臟病的常見症狀。 有些患者總是先往到消化科或者肝病科， 看看是不是得了胃病或肝病， 一看沒胃病和肝病， 就擱置不管了， 忘了看腎病醫生， 結果耽誤了病情。

3、尿有泡沫

尿裡有泡沫的原因有多種， 其中假如蛋白質從腎臟漏到了尿裡， 尿就會起很多泡沫。

4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側， 所以腎臟有病時， 會感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人天天排尿次數大約4—6次， 尿量約800—2000毫升， 假如排尿次數和尿量過多或過少， 就要留意了。

6、水腫

飲水太多， 或者是睡眠時間過長、過於肥胖等， 眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現稍微的水腫， 假如不是這樣， 就要懷疑是不是腎臟有了題目。

7、尿蛋白和尿潛血

尿裡有蛋白或者潛血， 是腎臟有病的重要指征， 查一查尿常規就可以明確。 但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點，

這樣做能補腎

1、定時飲水

水是生命之源， 人體若是水液不足， 可能會引起濁毒的留滯， 從而加重腎的負擔。 所以， 定時飲水是非常重要的養腎方法。

2、少吃鹽

現代人口味偏重， 喜歡吃鹽味過重的食物， 攝入鹽份太多， 腎臟就會有負擔， 鹽中的鈉成分會導致水份排出不順暢， 更進一步加重腎臟的負擔， 所以人們要少吃鹽味過重的食物。

3、用溫水刷牙和漱口

冬天用溫水刷牙和漱口， 才能進行正常的新陳代謝， 保護好牙齒就是保護好腎。 中醫認為牙齒不好， 說明腎已經虛虧了。

4、拉拉耳垂

如果說拉耳朵也可以補腎， 你肯定當笑話啦， 但事實就是如此！中醫裡有講， “腎開竅於耳， 耳為腎之官”。 腎氣足， 聽覺就敏銳。 腎氣虛， 聽力也會受到影響。 同樣， 醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。 所以經常進行一些雙耳鍛煉， 可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 開會的時候拉拉耳朵， 工作補腎兩不誤哦。

5、少喝飲料

飲料中含有咖啡因， 會導致血壓的上升，

6、枸杞最能補腎

最強效的補腎食物當屬枸杞。 中醫理論認為， 枸杞子性味甘平， 歸肝、腎經， 能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴， 常用於治療肝腎虛損、精血不足。

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