糖尿病人能吃血橙嗎
血橙是不常見的水果， 但是營養價值豐富， 主要壞死益肝健脾， 養顏護膚、溫肺等。 所以， 血橙也是非常的受大家歡迎。 在日常生活中， 多食用水果對于健康是非常有益的， 而且水果也是沒有什么不良反應， 是可以多食用的食物。 但是對于一些疾病患者來說， 水果的選擇也需要慎重。
糖尿病患者的飲食禁忌嚴格， 含糖量多的食物都是飲食禁忌， 水果雖然營養豐富， 但是含糖的水果多， 所以也要慎重的選用。 那么， 糖尿病患者是否可以食用血橙呢?一起來了解下。
可以食用， 但是要控制量。 以下是糖尿病患者的注意事項：
1. 健康的飲食習慣
在確保總熱量平衡的前提下， 糖友應當采取少量多餐， 多吃含纖維素較高的粗糧、麥胚、豆類及蔬菜等， 每日每人食物纖維的攝入量不低于35克， 但是對于已有較重并發癥的高齡患者不必過分限制飲食。
2. 控制體重
糖友如果發現自己的體重已經超重， 就要通過適當的飲食控制和運動來減少自己的體重。 這將有助于降低血糖， 有效改善自己的血壓和血脂。
3. 保證睡眠質量
睡眠對血糖的影響也是非常大的， 睡眠過多或過少都可以增加糖友的食欲， 增加糖友對高碳水化合物食品的渴望。 這也可能會導致體重增加， 增加的并發癥的風險。 所以， 糖友的睡眠保證在七八個小時是最好的。
4. 每天監測血糖
每天測量血糖， 使血糖保持在正常的水平， 可以避免糖尿病并發癥， 如神經性疼痛。 檢查也可以幫助糖友了解各種食物和運動對自己身體的影響。
5. 壓力的自我調整
糖友一定要學會管理自己的壓力，
對于糖尿病患者來說， 飲食、運動等生活調理是非常重要的， 但是藥物的控制也是不可以少的。 此外， 患者不能因為癥狀的減輕就放棄飲食等調理， 這樣會讓疾病卷土重來的。 此外， 老年人是糖尿病患者的主體， 所以更需要重視糖尿病并做好預防。
