亞健康及過勞死常見誤區

亞健康的定義 世界衛生組織給健康下的正式定義是：“健康是生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況， 而不僅僅是沒有生病或者體質健壯”。 而亞健康是介於健康與疾病之間的一種生理機能低下的狀態， 世界衛生組織稱其為“第三狀態”， 也就是我們常說的“亞健康”狀態。 處於這種狀態的人群數量是相當多的。

據世界衛生組織一項全球性調查結果表明， 全世界真正健康的人僅占5%， 經醫生檢查、診斷有病的人也只20%， 75%的人處於健康和患病之間的過渡狀態， 亞健康狀態實際上已經在警告人們，

亞健康是健康和疾病的臨界點， 它的症狀在醫學診斷上沒有任何與它相吻合的品質性改變， 通過適當的休息和身心調理就可以恢復的狀態。 故“亞健康狀態”又稱慢性疲勞綜合症。

亞健康症狀包括：倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊， 甚至有欲死的感覺。

然而體格檢查並無器質上的問題， 主要表現在功能性的改變。 處於亞健康狀態的人， 除了疲勞和不適， 不會有生命危險。 但如果碰到高度刺激， 如熬夜、發脾氣等應激狀態下， 很容易出現猝死， 就是“過勞死”。

有資料表明：最近5年， 中科院所屬7個研究所和北京大學的專家教授134人謝世，