晚上做這事的人癌症竟纏上身
熬夜的危害是非常大的， 這一點相信很多人對此也都是清楚的， 其實很多癌症患者的病都不是一下子就得了， 百分之九十幾都是因為自己平時的不良作息， 以及不好的生活習慣所造成， 熬夜就是其中的一點， 由此可見熬夜的壞處真不是一般大， 下面我們就來瞭解下吧。
說到健康睡眠， 我們很多人都不符合要求。 國內某移動社交平臺通過大資料分析發現， 不少人已經熬夜成了習慣。
0點到1點期間：熬夜的最多， 占比16%。
1點到2點期間：熬夜的占10.6%。
2點到3點期間：還沒睡的有7.4%。
熬夜可真心不是什麼好事， 危害很大!你熬的不是夜， 是命
1、患癌風險高
長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。 因為熬夜會影響人體細胞正常分裂， 導致細胞突變， 提高患癌風險。
2、肥胖
睡的少會產生過多的貪食素， 從而刺激食欲， 因此比起睡眠充足的同齡人來說更容易肥胖。
3、阿爾茨海默病
長期熬夜、睡眠不足可能增加神經系統疾病的風險， 如老年性癡呆、帕金森病或者多發性硬化症等。
4、傷害記憶力
熬夜可能對大腦造成長久的損傷， 大腦神經元是不可分裂增殖的， 死一個就少一個。 像學生犧牲睡眠來學習， 那是不行的， 因為大腦神經元不會有新的突觸形成，
5、免疫力下降
長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調， 免疫功能失調表現在腎臟上就會產生腎炎， 表現在皮膚上則是紅斑狼瘡， 表現在關節上則是類風濕性關節炎。
同時， 身體的免疫能力降低， 使人體處於嚴重的亞健康狀態， 感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
6、誘發糖尿病
有糖尿病家族史的人存在一定的患病誘因， 如果遇到熬夜等合適條件， 就像種子在遇到適當的環境時一樣， 很快會生根發芽。
7、導致高血壓甚至猝死
有研究表明， 長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素， 這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加， 嚴重的還會導致猝死。
