頭髮總是出油怎麼辦？別急！小妙招在這裡

頭髮總是出油怎麼辦？頭髮出油除了跟平常的護髮有關之外也是跟日常生活規律， 飲食習慣有很大關聯的哦！是不是有很多妹子今晚剛洗頭， 明天就整個頭很油， 頭髮像坍塌一樣粘在頭皮上呢？頭髮總是出油怎麼辦？有什麼好小妙招可以解決頭髮總出油的問題呢？下面跟著小編一起來看看吧！

為什麼你頭髮總是出油呢？頭髮總出油怎麼辦呢？

吃得油膩、辛辣， 不良生活習慣導致多油， 現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物， 吃得油膩、辛辣， 這會刺激皮脂腺的分泌。 熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，

都會影響人體的內分泌系統， 加劇頭皮出油。 發洗得太勤也出油， 時間長不洗頭會出油， 其實， 洗頭次數太頻繁一樣出油， 皮脂是根據資訊回饋來分泌的， 頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後， 皮脂會收到“缺油了”的資訊， 然後進一步分泌油脂， 這就會導致分泌越來越多， 頭髮越來越油。 有些洗髮水不能控脂反而加劇出油。 處理方法：所以充足睡眠是必須要的。 糾正自己賴床、熬夜的那種不規範的， 這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化。

有什麼小妙招可以解決頭髮出油的問題呢？

1、注意洗髮水的選擇。

油性頭髮會自然而然洗頭頻率增加， 你有沒有發現有時候是洗得越勤油得越快。 這時要特別注意你使用的洗髮水了， 最不推薦的是二合一的洗髮水， 那種洗後滑溜溜的洗髮水添加了二甲基矽氧烷， 這種順滑只是假像， 矽會殘留在頭皮和頭髮上， 造成頭髮更容易出油和不健康。 所以油性頭髮最好使用無矽的洗髮水， 一般這種洗髮水是質地較稀並且透明的，

洗時有點澀但頭皮很乾淨， 洗完幾天頭髮都不容易出油。

2、注意護髮素的使用。

其實護髮素大部分都含有矽成分， 所以如果一定要使用請不要碰到頭皮並要沖洗乾淨。 其實， 用白醋代替護髮素也能達到柔軟順滑的效果， 還天然健康。

3、油脂分泌旺盛要注意防脫髮。

油性頭髮容易造成脂溢性脫髮， 除了用一些中藥類防脫的溫和的洗髮水外， 內調也很重要， 平時經常吃黑芝麻核桃粉， 補腎又能健發。

4、頭髮油膩髮型扁塌的補救法。

除了用爽身粉使頭髮蓬鬆外， 也可以在吹頭髮時低頭將頭髮倒吹幹， 這樣發根比較直立有型， 早上起床梳頭也可以先將頭髮倒梳一下， 髮型會更有蓬度。

5、注意體內內分泌的情況。

多吃蔬菜水果， 補充人體每日所需的維生素及微量元素， 多喝一些清涼排理腸胃的中性茶， 比如清腸茶。 切記暴飲暴食， 如果吃的太多食品， 吃的太多煎炸辛辣的食品， 因為這樣容易使得體內神經錯亂， 影響了人的內部器官的常理工作， 直接影響了人體的生長及休息， 最後導致頭髮出油多。