高血壓患者的日常飲食注意事項

高血壓飲食主要應該以如何降壓、穩壓為原則， 那高血壓患者日常生活中， 應該注意的問題有哪些呢?高血壓適合吃什麼， 不適合吃什麼， 這都需要患者及家屬瞭解;今天小編就告訴大家一些高血壓患者， 常見的飲食注意事項， 希望對大家有所幫助。

高血壓患者需注意：

1、高血壓患者的飲食首先要控制能量的攝入， 提倡吃複合糖類食物如澱粉、玉米。

2、限制脂肪的攝入。 烹調時選用植物油。 適當增加海產品攝入， 如海帶、紫菜、海魚等。 多吃海魚， 海魚能降低血漿中膽固醇， 還可延長血小板的凝聚， 抑制血栓形成，

3、適量攝入蛋白質。 高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1克為宜。 每週吃2~3次魚類蛋白質， 可改善血管彈性和通透性， 增加尿鈉排出， 從而降低血壓。 如高血壓合併腎功能不全時， 應限制蛋白質的攝入。

4、多吃土豆、茄子、海帶、萵筍等含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。 鹽的攝入量每日應逐漸減至6克以下。

5、多吃新鮮蔬菜、水果。 每天吃新鮮蔬菜不少於8兩， 水果2至4兩。

溫馨提示：高血壓飲食對於高血壓的治療、康復， 至關重要， 對此大家要引起重視， 以免不良的生活方式， 進一步惡化病情。