女性健康

手腳冰冷怎么辦 按摩泡澡緩解體寒

導讀:秋冬季節, 氣溫降低, 很多女性因其體內陽氣不足, 變得特別怕冷, 尤其是手腳, 穿再多衣服都暖和不了。 手腳冰涼怎么辦?小編教你從日常小事入手, 對抗秋冬手腳冰涼, 不做“冰山美人”。

女性為什么容易手腳冰冷

最近, “降溫”一波未平, 一波又起, 連番襲擊, 手腳凍得叫苦連天, 尤其是北方的地區, 雨雪紛飛, 讓人不得不為此煩惱。 天寒地凍, “手腳冰冷”是一個大煩惱, 工作、學習、生活都離不開手腳, “手腳冰冷”, 自然而然地增加了人們的惰性;“寒從腳底生”, 秋冬季節手腳冰冷, 寒氣就容易借機入侵, 導致生病;手腳冰涼, 說明血液循環不暢, 易導致局部凍傷或長凍瘡;手腳冰涼, 晚上入睡困難, 會影響睡眠質量, 從而影響第二天的精神狀態。 女性秋冬為什么容易手腳冰冷呢?女性秋冬手腳冰冷一般有一下幾種原因。

一、循環障礙

1.心臟衰弱, 無法使血液供應到身體末梢部位。

2.貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3.人體血管收縮、血液回流能力就會減弱, 使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢, 也就是人們常說的“末梢循環不良”。

二、陽氣不足

中醫認為, 手腳冰涼是一種“閉癥”, 所謂“閉”即是不通, 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響, 致使肝脈受寒, 肝臟的造血功能受到影響, 導致腎臟陽氣不足, 肢體冷涼, 手腳發紅或發白, 甚至出現疼痛的感覺。

三、月經和生育引起的激素變化

在有手腳發涼癥狀的人群中, 女性占絕大多數。 這是激素變化通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少, 從而引發寒癥。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現象、多發性大動脈炎, 多發生于青年女性。

血栓閉塞性脈管炎則多發生于中年男性。

此外, 精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。

女性手腳冰涼的危害

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調, 甚至不孕;女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期, 由于體虛, 更容易引起手腳冰涼。 如果不及時加以預防, 會導致精神不佳、身體畏寒。 長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。 另外與風濕病、胃病等疾病有關。