手腳冰涼怎么辦 穴位按摩法輕松緩解

現在很多的人都開始感覺冷了， 天氣轉涼了， 我們知道生活中很多的人天生就怕冷， 冷是很難受的， 但是到冬天是會凍手的， 穴位按摩的方法也是會改變現狀的， 穴位按摩緩解手腳冰涼煩惱。

按揉氣沖穴：氣沖穴位于大腿根里側， 此穴下邊有一根動脈。 先按揉氣沖穴， 后按揉動脈， 一松一按， 交替進行， 一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為佳。

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心部， 用手掌快速揉搓， 直到有熱感為佳， 每天早晚揉搓涌泉穴100下， 接著揉搓各腳趾100下。 中醫學認為， 人體諸多經脈都匯集于足底， 與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。 尤其是刺激涌泉穴， 有益于補腎壯陽、強筋壯骨。 堅持揉搓此穴會促使手腳冰涼癥狀減輕。

揉搓勞宮穴：勞宮穴位于手心部。 一手握拳， 揉搓另一只手的手心部， 直到感到手心微熱， 再換另一只手， 交替進行

按揉、拍打腎俞穴：腎俞穴位于兩邊腰眼， 輕輕用力， 兩邊各拍打100余次。

中醫提醒：刺激涌泉穴， 有益于補腎壯陽、強筋壯骨;另外， 人體諸多經脈都匯集于足底， 與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系， 堅持揉搓此穴會促使腳冷癥狀減輕。

緩解手腳冰涼最簡單有效的緩沖辦法莫過于快速地搓搓手、跺跺腳了。 因為快速的手足運動可以加快氣血的運行， 使手足筋脈伸展， 氣血滋潤， 就變得溫暖了。

搓手的做法就是雙手抱拳， 雙手從虎口接合， 雙手捏緊， 再移動雙手轉動， 雙手各部分充分互相摩擦。 搓手的時間可長可短，