營養飲食

西瓜的創意吃法,每天吃瓜不重樣

西瓜是夏季消暑的必備水果, 清涼可口, 味道甘甜。 吃西瓜, 你是不是只會切片吃?那就out了!西瓜有很多種吃法, 可以做成飲品, 還可以做菜, 要不要試一試?

1.西瓜冰沙

將西瓜瓤切下來, 去掉西瓜籽, 將西瓜瓤切成1cm大小的小塊, 放入保鮮盒, 入冰箱冷凍室, 冷凍2個小時到半凝固, 用湯勺攪拌均勻後繼續冷凍2個小時, 就成了冰涼的冰沙啦。

2.西瓜雪糕

將西瓜去皮, 放入榨汁機榨出西瓜汁;將榨出的純西瓜汁用濾網過濾一遍;在西瓜汁中加入白糖,

放至一邊備用;在小鍋中放入適量糯米粉, 加入適量清水拌成稀糊狀, 放在火上, 中火加熱, 中間不停攪拌至濃稠。 將糯米糊倒入西瓜汁中, 將兩者混合液倒入料理機混合均勻;將混合好的液體倒入冰糕模具中, 蓋上蓋子, 放冰箱冷凍室速凍5個小時以上即可。

3.涼拌西瓜皮

西瓜皮切掉紅色部分和外面的硬皮, 切成絲, 放入勺鹽醃制30分鐘, 逼出西瓜皮中的水分;醃制好的西瓜皮會滲出很多水分, 用水沖洗掉表面的鹽分, 並用手擠幹水分;用2勺生抽、1勺糖、1勺辣椒醬, 少許麻油均價攪拌後淋到西瓜皮上, 攪拌均勻就可以吃了。

4.冰鎮西瓜汁

將西瓜瓤切成塊, 去掉西瓜籽, 放到榨汁機裡面榨成汁, 倒入杯子放冰箱冰鎮2個小時即可飲用。

5.西瓜檸檬水

把西瓜塊、檸檬片、薄荷葉放到飲用水裡, 密封放入冰箱冷藏8小時以上,

就有好喝的夏日水果沁飲啦~

6.西瓜奶昔

西瓜切丁, 去掉西瓜籽, 放入榨汁機或者攪拌機, 再倒入牛奶進行榨汁。