早起口乾舌燥是怎麼回事？

相信很多人都出現過早起口乾舌燥的現象， 有時候是生理因素引起的， 例如氣候乾燥， 特別是冬天有暖氣的房間， 另外還要警惕一些病理因素， 常見的有糖尿病。

一、口乾舌燥是什麼原因

1、生理性口幹

冬季為什麼特別容易感覺口乾舌燥?一方面氣候變乾燥， 水分蒸發過快， 加重了原先口幹， 使症狀更明顯。 另一方面， 秋冬季節轉換， 燥邪耗陰也易引發口乾舌燥等多種不適症狀出現。 口幹， 也許是生理性或病理性原因所引起的。 生理性口幹比較多見的是喝水太少， 或者吃了過鹹的食物或大量幹性食物， 還有運動後沒及時補充水分， 也會出現口幹的狀況。 這種情況下， 就需要多喝水， 以補充身體不足的水分。

但對於老年人來說， 因為各種機能退化， 分泌液體的腺體發生萎縮， 會因唾液分泌減少而出現不同程度的口幹， 要注意及時補充水分， 多吃些潤肺養陰食物和水果，

2、疾病引起的口幹

口幹原因繁多， 除了生理性口幹之外， 還有疾病原因引起的。 病理性口幹最常見的數感冒病毒感染引起的口幹， 又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現體內水分丟失而引起的口幹。 而心理方面問題， 如長期焦慮、抑鬱、失眠也會導致口苦、口乾等表現。

另外， 一些慢病患者， 如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口幹;長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口幹。 還有系統性疾病出現的口幹， 如乾燥綜合征患者因為體內免疫異常， 破壞了唾液腺和淚腺的結構， 出現口幹眼幹……這些人群是難以僅通過喝水解決口幹問題的。

二、口乾舌燥怎麼辦

1.蓮子飲

桂圓、蓮子、西洋參、大棗， 煎水飲用。 適用于補氣養陰。

2.龍眼洋參飲

龍眼肉、西洋參煎水， 可在睡前服用。 適用于心陰不足的口幹。

3.雪耳、鵪鶉蛋糖水

雪耳、鵪鶉蛋煮水加冰糖， 宣肺養陰生津， 適用于肺陰虛症口幹。

4.石斛粥

石斛洗淨放入鍋中， 加入清水煮， 取汁與大米煮粥， 適用于脾胃陰虛口幹。

5.雪耳蘋果瘦肉湯

取雪耳、蘋果(去皮核)煮瘦肉湯。 清熱養肺陰， 適用于肺陰虛口幹。

6.枸杞子

可用10克枸杞子泡水飲用， 或者煮粥、煲湯都可。 枸杞味甘性平， 具有滋補肝腎、益精明目、生津止渴的功效， 對緩解口幹有一定作用。

7.沙參百合麥冬茶

沙參、百合、麥冬、鵪鶉蛋， 煎水加冰糖。 宣肺養陰生津， 適用于肺陰虛症口幹。