女性健康

女人經期不適該怎么護理

經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西, 寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。

吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷的, 就是本來是3—4天,

可能會拖到6—8天, 一次一次這樣拖就會打亂月經。 還有就是不要吃過燥熱補血的東西, 比如鹿茸、阿膠等等, 不然月經量會很大。

經期后一定要調節好, 這種調節在解放后都作為一種糟粕都沒有人關注了。 我們很多老中醫都主張恢復經期后的這種調節。 如何調節呢?身體能夠受熱的就用當歸、紅棗、雞蛋茶, 不能受熱的, 就阿膠、紅棗、雞蛋茶, 稍微低一點。

實在受不了熱的, 特別是南方的氣侯, 經常吃一點都會上火的, 就宜用桑寄生、紅棗、雞蛋茶。 方法都是一樣的, 把雞蛋煮熟后把殼去掉, 放進去煲里跟藥材一起滾, 然后把藥材撈起來去掉, 加一些紅糖進去。

這樣對經期的調理很好的, 大概是經后連續3—4次就可以的了。

如果有痛經的現象就用益母草或者艾草煲紅棗、雞蛋, 紅棗去核, 加一點紅糖。

這樣調節以后, 上了年紀以后臉色就不會發黃, 或者精神不會頹廢。 整個人的生理才不會亂。