上火牙肉腫痛怎麼消腫？

如今走在大街上， 我們能隨處可見各種美食。 煎炒烹炸樣樣都有。 大多數人可能和我一樣， 很難抵擋美食的誘惑。 一番簡單的掙扎過後， 便大快朵頤。 這本來無可厚非。 俗話說， 民以食為天。 美食的誘惑難以抵擋。 但是我們在享用美食的時候， 有沒有想過？我們的身體也在享用它們嗎？答案是否定的。 如果在吃完美食之後， 不及時補充水分。 食物在體內分解， 會消耗大量的水分。 長時間缺水就會造成我們上火， 會造成牙齦腫痛， 那我們該如何消腫呢。

1.上火可按病因病機不同， 分為兩類症候， 即實火和虛火。

實火多由於外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致， 此外， 精神過度刺激、臟腑機能活動失調亦可引起。 實火患者表現為面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起， 身熱煩燥、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、可有芒刺、脈實滑數。

2.虛火多因內傷勞損所致， 如久病精氣耗損、勞傷過度， 可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。 根據病機不同， 一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。 陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。 治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。 氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。 治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

那我們可以吃哪些食物呢？

（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等， 多有抗菌消炎作用， 適用於各種實火症候。

（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等， 可以寒涼之性化熱降火， 多用於實火症。

（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，

（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等， 適用于小便短黃、大便幹結、口幹口苦、腹脹納差等症候。

（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，