脖子轉動哢哢響是頸椎病嗎？如何預防？

第一， 多多活動

尤其是天天以電腦為伴的朋友， 用一會兒電腦， 就要起來活動一下， 同時活動一下脖子， 但千萬不要做360度的圓周運動，

第二， 遠離空調

尤其是不要讓頸椎正對著空調吹。 因為夏天人的汗毛孔是張著的， 空調一吹， 寒濕之氣很容易進入體內，

第三， 杜絕可樂

減少包括可樂在內的一切碳酸飲料的攝入， 因為這種溫水煮青蛙的過程是漸進的， 因此很難被人們重視。

第四， 補充營養

這裡提到的營養， 主要是指營養補充食品。 平時可以多食用一些補充鈣質的食物， 比如牛奶雞蛋等， 可以很好的增強鈣質。

第五， 打通經絡

這點最為重要。 如果是脖子不舒服， 最簡單的方法就是以自己的下巴頦寫米字， 一天做一次即可， 或在桌子邊擱後溪穴， 以確保頸椎部的血液迴圈， 使自己的頸椎摸著是溫暖的， 而不是冰涼的。