如何克服你心中的恐懼
每個人都有自己害怕的東西或者事情， 有的人害怕考試， 害怕上班， 有的人害怕某一種物品， 還有些人害怕自己親人的離去。 但是害怕不等同與恐懼， 如果你對某種東西事物產生了莫名的恐懼， 就要注意了， 你是否有心理疾病的某一種。 今天小編就帶大家來認識害怕， 對害怕進行評估， 重新解釋它， 不讓它變成恐懼來影響你的生活。 那麼我們如何克服心中的恐懼， 下面來細談一下：
一、認識害怕
你最害怕的是什麼？害怕自己的公司會破產；害怕自己永遠都找不到生命中那個特殊的人？擁有這些害怕的消極情緒會時常影響你的生活， 去追逐自己的目標。 捫心自問， 你到底害怕什麼。
由於害怕， 你可能會有這些表現：
拖延：你是不是有拖延到最後一分鐘的習慣？這樣一來崇尚完美為可能的失敗找一個理由， 但是這樣做的話， 你就平白無故的創造了一個你希望能夠避免的失敗。
怠慢：你是不是有被自己的不安全感和不確定性壓的喘不過氣的感覺？你是不是就這樣放任害怕心理把你徹底擊垮， 與千載難逢的機會擦肩而過呢？對成功的擔憂實際上是害怕自己成 功以後可能的失敗。
反應過激：你是不是易怒， 排外， 或者表現的很有侵略性？如果你害怕失敗的話， 你可能會發現你的反應會比以前對於類似情況的反應強烈許多。 你的害怕心理是不是在讓你做出這種反應而不是冷靜的對待生命呢？
沉溺：你會不會通過自殘來減輕自己的壓力？你會不會已經對害怕的心理感到麻木了， 因為你完全找不到方法來克服它？
二、對害怕進行估計
如果你站在懸崖邊那塊搖搖欲墜的地面上，
在你參考這五個步驟來繼續前進之前， 先確定你確實需要克服害怕的心理。 因為害怕是你機體給你拉響的警報， 但是也可能會在不需要的時候響起。 是上帝在用讓你害怕的方式暗示你你的選擇有危險， 還是你確實應該不顧害怕而勇往直前並最終衝破重圍實現目標呢？人生經驗會讓你變的過於謹慎， 害怕冒險的心理可能使你錯失良機。
為了集中注意往積極的方面想， 克服害怕的心理， 你必須首先瞭解它。 最壞的情況會是怎麼樣？把如果你失敗的話意味著什麼都寫下了， 看著你的答案會讓事情變得更具體。 如果世界末日到了， 這些又何足掛齒呢？你會家破人亡嗎？你會名譽掃地嗎？你擔心失敗會讓所有這些消極的事情一一發生嗎？你會想一旦失敗， 你就一文不值了嗎？把這些害怕失敗所傳達給你的資訊記錄下來。
樹立正確的人生觀， 面對自己的心理， 不要把害怕和恐懼放在心上， 利用他們創造更美好的未來！
