眼睛不舒服是怎麼回事?眼睛不舒服的原因

當眼睛過於勞累會引起眼澀， 眼幹， 視物模糊， 這是用眼過度的表現。 特別是中小學生， 平時要科學用眼， 不要長時間盯著電子螢幕， 要遠離手機電腦等電子產品， 學習過程中也要一個小時後讓雙眼休息十分鐘。 當眼睛不舒服時要儘量閉眼讓眼得到充分的休息。

1、常用電腦者晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌鬆弛的藥物， 像雙星明眼液， 托皮卡胺,珍視明等。

2、電腦最好用液晶的顯示器，

3、常望遠山眺綠野: 常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會， 緩解視力疲勞。

4、多休息,睡眠也有影響的， 身體疲勞可能造成假性近視。

5、看書光線要充足舒適， 保持一個良好的坐姿。

6、晚上睡覺的時候， 用手指做一下眼部周圍按摩， 促進血液迴圈。 每天堅持做眼保健操。

7、連續用眼時間不要太久， 每隔三個小時， 休息十分鐘。

8、定期視力檢查

9、營養攝取要均衡用藥指導：由於長時間在暗光下使用電腦， “視紫質”消耗過多， 人體維生素A迅速減少。 當維生素A缺乏時， 最初表現為視力下降， 然後眼睛乾燥怕光， 不敢睜開。 因此， 經常使平時應多吃富含維生素A的食品， 如動物肝臟、雞蛋、魚、乳品， 富含胡蘿蔔素的蔬菜， 如胡蘿蔔、南瓜等。 必要時可以口服維生素A、B1、B12、肌苷片。 局部點用潤滑、營養或消炎眼藥水為輔助治療.