女士喝牛奶的好處有哪些？

2015-12-27

牛奶，是大家都非常喜歡的一種飲品，有的人一天至少要喝兩杯，早晚喝一杯，把它當成早餐和夜宵，以此來補充體力。牛奶當中有很多的營養物質，對人的身體是非常有好處的，而且不管是男女還是老少，通通都可以飲用。今天，我們就來看一看女士喝牛奶的一些好處。

第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。

第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或優酪乳有防癌作用。第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。第五，

少年兒童喝牛奶能促進

身體生長發育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的， (經1年的試驗)體重和身高增長近1倍。

第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做“自由基”的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。

以上就是女士喝牛奶的好處了。看得出來，女士喝牛奶沒有什麼壞處，而且還可以保養皮膚，補充營養。但是牛奶要選擇好的牛奶來飲用，而且對牛奶過敏的人一定不要貪一時的口感而引出更糟糕的事情，當然，其他營養也都多補充，

保持飲食均衡。