眼睛受傷後視力下降
眼睛對於每一個人來說是非常重要的， 平時的日常生活中， 我們一定要及時的保護好自己的眼睛， 但是意外總是難免的， 有些人在眼睛受傷之後出現了視力下降的現象， 出現這種情況最好是及時去醫院進行相關的檢查和治療， 一般來講， 雖然受傷會引起視力下降， 但是會慢慢的恢復， 一定要定期複查， 不適隨診。
低頭族這麼做能保護視力
1.維生素C
維生素C(也稱為抗壞血酸)是一種水溶性維生素， 具有強大的抗氧化性。 維生素C有助於人體形成及保持結締組織， 包括角膜中膠原蛋白的形成。 同時， 維生素C有助於骨骼、皮膚和血管的健康， 包括視網膜中的毛細血管。 研究表明長期食用維生素C還可降低罹患黃斑性白內障和失明的風險。
2.葉黃素
葉黃素， 別名類胡蘿蔔素、胡蘿蔔醇、植物黃體素。 本身是一種重要的抗氧化物， 並可以吸收藍光等有害光線。
3.不要側躺著玩手機
千萬不要側躺著玩手機， 左右側躺會對左右眼產生巨大的壓迫力， 不出一個月的時間就會讓左右眼產生視力偏差。
4.手機黨多吃胡蘿蔔
低頭族吃什麼保護視力呢?平時也可以在飲食方面多加注意， 手機黨可以多吃胡蘿蔔， 胡蘿蔔含有維生素A， 具有抗乾眼病的作用。 每天喝一些菊花茶， 能起到清肝明目的作用， 也可以達到保護視力的作用。
5.看手機時間不要太長
手機使用達到一個小時後， 一定要放下它， 然後到外面走一走， 四處看看， 放鬆眼睛周圍的肌肉， 放鬆的時間最好五分鐘以上， 如果能做一下眼保健操那就更好了。
6.手機與眼睛的距離不能太近
經常使用手機的小夥伴一定要注意， 手機與眼睛之間的距離不能太近， 最好保持30公分以上， 距離越近對眼睛的傷害越大。
7.手機螢幕字型不能太小
手機螢幕是越做越大， 但是大螢幕配小字體就非常不合適了， 小字體容易讓眼睛產生疲勞。 手機螢幕很大的小夥伴們， 建議在設置裡面開啟大字體的功能哦， 這樣可以有效緩解經常看手機對眼睛帶來的疲勞感。
8.手機螢幕不宜太亮或太暗
手機螢幕的亮度也會對眼睛產生很大的傷害，
9.補鋅
補鋅也是保護視力的方法之一。 鋅有助於人體吸收維生素A， 幫助人體抗氧化酶減少自由基的侵害。 鋅已被證明可以防止黃斑變性和夜盲症。
