眼睛疼視力下降怎麼辦

眼睛疼痛是臨床上的常見情況， 很多人都想知道眼睛疼是怎麼回事， 眼睛疼痛同時還可能伴隨視力下降的症狀。 對於眼疲勞引起的眼睛疼視力下降， 一定要注意休息， 也可以按摩眼部緩解。

1、眼疲勞引起的眼脹痛， 應該在平時的工作學習中多加注意。 保持良好的坐姿、空間的光線良好， 以及保證眼睛與螢幕或書本的距離在六十釐米以上；同時要調節工作方式， 在工作及學習時勞逸結合， 稍適休息， 緩解眼脹。

2、若是青光眼引起的眼脹， 需要及時前往醫院， 測量眼壓及視野， 並於眼科就診。

3、在飲食上也需要多多補充營養， 為眼睛提供動力。 例如牛奶、雞蛋、瘦肉、動物肝臟等， 少吃辛辣刺激性的食物。 胡蘿蔔等富含維生素A的食物也應多多食用。

4、合理用眼， 每次學習一二十分鐘， 要閉目休息一陣， 或向遠處眺望， 或看一些調節眼睛肌肉的圖片。 晚上少熬夜， 深夜時候手機電腦不要開強光， 保證睡眠充足。

5、體育鍛煉， 適當的體育鍛煉， 不僅增強自身抵抗力， 促進新陳代謝， 從內而外改變自己的精神狀態， 身體素質， 早起跑步看看風景， 對眼睛也是極有好處的。

6、在平時生活中， 不管是在工作中還是學習中都要保持正確的坐姿， 保持良好的坐姿， 不僅讓人一甩頹廢、萎靡之氣， 也對保持眼睛視力有一定的幫助。 大多數孩子寫字或者讀書時， 離書本過近， 從而導致視力受到影響。