健康食譜

DIY飯團的做法

很多人可能有心自己在家做飯, 但是看到那些紛繁複雜的烹調方法不得不被迫放棄, 其實, DIY飯團的做法簡單, 我們不需要準備太多的食材, 製作的步驟也比較少, 關鍵是它還是一道既可口又營養的佳餚。

1、按人口煮適量的米飯, 煮之前倒入一小勺左右的油與半勺左右的鹽會讓米飯更美味喔

2、把材料切丁備用

3、用微波爐把海苔烤一分鐘, 烤得後把海苔捏碎備用(沒有微波爐可以用平底鍋慢慢烤, 烤到脆為止, 烤前要把平底鍋的水擦乾)

4、把米飯放於手掌心, 微微攤開, 放入食材, 像包餃子一樣合起來捏成三角形狀,

在飯團底下包上一片海苔, 再撒點碎海苔於表面即可

DIY飯團的做法簡單, 可以馬上做好, 適合生活節奏快, 工作忙碌的人們, 不耽誤工作學習時間。