營養飲食

兒童飯團的做法大全有哪些

家裡面有孩子的人都知道, 孩子在發育過程中總是會有不愛吃飯的習慣, 如果孩子不愛吃飯的話, 那麼就會不長個子, 也不會長身體, 對孩子的抵抗力也是有影響的, 孩子吃飯必須要吃一些新穎的, 這樣才會讓孩子有更多的食欲, 如果我們給孩子做飯團吃的話, 很多小孩子都喜歡吃, 那麼這個兒童飯團的做法有哪些呢?

煮好的米飯, 拌入適量壽司醋。

做法一

胡蘿蔔拌入米飯中。

米飯裝入飯團模中, 中間了加入肉鬆, 再壓一層飯, 壓緊。

包上紫菜, 可以吃了!

要是飯團用鍋煎一下, 上面刷醬油加糖的調和醬油在煎得稍金黃的面上, 兩面稍煎一下。

這樣就是日式烤飯團啦!(≧▽≦)好好吃!

做法二

千張炒肉加米飯。

千張炒肉:

食材用料:

千張2張 、豬瘦肉2小條 、生薑1片 、胡蘿蔔半根、小蔥3根 、鹽適量 、生抽 、老抽 、豉油 、白砂糖少許 、玉米澱粉 、香麻油

菜譜做法:

1.將千張稍加沖洗後切條絲狀,

胡蘿蔔洗淨去皮切絲, 香蔥洗淨切段備用

2.豬肉順著紋理切條絲狀, 生薑切絲一同放入大碗中, 添加生抽、老抽、少許白砂糖、玉米澱粉拌勻, 再淋入小勺香麻油拌勻醃制10分鐘左右

3.鍋內坐水煮至微開熄火, 加入1小匙鹽進去攪勻,將千張絲放入熱水中劃散氽燙1、2分鐘, 撈出瀝水備用

4.鍋燒熱注油, 下肉絲滑炒至變色盛出備用

5.就著鍋內底油, 將胡蘿蔔絲下鍋煸炒幾下, 將氽燙後的千張絲下鍋一同翻炒, 鍋內加入生抽、老抽少許, 精鹽適量翻炒均勻, 添加2-3勺高湯燜煮1、2分鐘使千張透味

6.將肉絲回鍋與千張一同翻炒, 淋入小勺豉油翻炒均勻, 起鍋前將蔥段撒入鍋中, 快速顛炒幾下後即可盛出

做法三

食材:胡蘿蔔、菠菜、海苔、雞蛋、罐裝金槍魚、煮好的米飯、芝麻、香油、鹽

工具:餅乾花型模具

製作步驟:

1、胡蘿蔔洗淨切絲, 焯燙後撈出, 切成細末。

2、菠菜洗淨, 焯燙後撈出過涼水, 捏幹水分, 切成碎末。

3、雞蛋打散, 炒熟後盛出。

4、吧米飯放入一個大碗中, 放入胡蘿蔔、菠菜、雞蛋、撕成小塊的海苔、金槍魚, 調入鹽、香油、芝麻, 拌勻。

5、抓一小團拌勻的米飯, 在手中捏緊, 放入餅乾花型的模具中, 按壓緊實, 輕推出模具, 一個小飯團就做好了。

小貼士:

1、利用餅乾模具來做飯團, 可以吸引小孩, 如果沒有模具, 也可以直接用手揉成圓形。

2、做好的飯團可以放在小紙膜中, 方便戶外拿取。

以上就是這個兒童飯團的各種做法, 孩子都特別喜歡吃好看的食物, 所以說在做的時候給孩子做好看一點,

吸引孩子一點, 這樣孩子才會更有食欲, 而給孩子做飯團的時候也要注意營養, 不要光講究好看, 給孩子多食物有營養又好吃, 孩子多吃的話身體就會更強壯了, 但是不要給孩子吃一些垃圾食物。