秋天用什麼泡水喝?

秋季裡比較乾燥， 適當多喝水對身體有諸多好處， 同時也可以適當添加一些食材， 效果會更好， 比如麥冬、菊花、西洋參、紅棗、枸杞等都是比較好的選擇;另外飲食方面也要多加注意， 一定要以清淡為主， 少吃那些油炸的、辛辣的、有刺激性的食物， 尤其酒更應該少喝。

1、麥冬

秋季天氣乾燥， 人們常感到口腔乾燥、咽痛， 此時如果用點麥冬， 有潤燥生津的作用。 麥冬性甘、微苦、微寒， 能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩、潤燥滑腸， 用於陰虛引起的咽幹鼻燥、乾咳、咳血、口渴、心煩、健忘、心悸、腸燥便秘等病症。

2、菊花

乾燥的秋季， 不少人喜歡喝點花草茶， 而菊花茶更是不少人的首選。 秋季多喝菊花茶， 不僅滋潤清熱， 還可以祛除體內病菌， 增強免疫力。 常用電腦的上班族， 喝菊花茶確實對保養眼睛有好處。

3、西洋參

想緩解秋乏不適， 可以用西洋參泡水喝。 西洋參有明顯的抗疲勞、提神及一定的滋補和益氣作用。 如將西洋參切片， 每次取5—10克， 用開水沖泡著喝， 可單味泡服或含服， 也可加入茶葉中泡服。

4、紅棗

對於長時間對著電腦， 經常熬夜加班的上班族來說， 堅持用紅棗泡水飲用可以幫助肝臟的排毒。 建議用紅棗泡水之前，

5、枸杞

枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效， 而將枸杞根煎煮後飲用， 能夠降血壓。 枸杞茶還具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等作用。