最新春季女性養生之道 美容養顏吃什麼

楊桃

楊桃富含果酸， 能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱， 起到美白祛斑的作用， 可以促進皮膚新陳代謝能力， 讓新生的細胞更加活躍，

櫻桃

櫻桃號稱“春果第一枝”， 富含鐵元素， 能促進紅蛋白再生， 經常食用能夠讓皮膚更加紅潤嫩白， 消除皺紋， 起到美容淡斑的作用， 自古以來櫻桃就被稱為“美容果”。

蘋果

蘋果富含多種維生素、礦物質、脂肪、糖類， 可以幫助排除體內的有害物質， 春天易感冒， 蘋果能夠起到預防感冒的功效， 幫助人們提神醒腦， 緩解緊張的情緒。

腰果

腰果是四大乾果之一， 具有防止疾病、抵抗衰老的作用， 腰果富含豐富的B類維生素， 能夠增強抗病能力， 春季容易出現食欲不振的情況， 可以多實用腰果。