銀耳南瓜粥的做法

秋季已經到了， 天也黑的越來越早， 氣溫開始變涼， 空氣中的水分也變得少了， 於是人們的喉嚨和皮膚都變得非常的乾燥。 特別是嗓子， 一不注意就會出現上火等症狀。 南瓜， 銀耳都是非常營養的食物， 對於人們的健康有著非常大的幫助， 把銀耳和南瓜放在一起， 製作成銀耳南瓜粥， 不僅可以保護嗓子， 還可以美容養顏， 下面我們就來看看銀耳南瓜粥是怎麼樣製作而成的吧。

做法一：原料：大米130克、南瓜(去皮去瓤)200克、枸杞10克、銀耳1小朵、水1300ml、冰糖10塊。 制法：1、南瓜去皮去瓤， 切成1， 5cm見方的小塊；2、銀耳提前泡發， 洗淨， 撕成小碎片；3、大米淘洗乾淨， 枸杞淘洗乾淨；4、將所有原料和輔料一起裝入高壓鍋， 蓋好蓋子和限壓閥， 大火燒至上汽後， 轉小火壓10-15分鐘， 再轉成微火燜15分鐘。

做法二：原料：南瓜、銀耳、米、冰糖做法：1、南瓜切小塊， 銀耳泡發洗淨備用；2、鍋中燒開水加米， 煮沸後轉小火煲15分鐘左右加南瓜同煮，

銀耳南瓜粥的做法是怎麼樣的， 看著上面的介紹， 相信通過大家的努力一定能做出非常好吃又營養的銀耳南瓜粥。 南瓜的營養豐富， 味道香甜， 銀耳一直都被大家稱為滋補的好食材， 南瓜和銀耳含有豐富的維生素和營養物質， 因此， 常吃銀耳南瓜粥， 不僅能補充多種營養， 而且還能增強兒童的抵抗力， 起到抗病強身的作用哦。