天生皮膚黑怎麼變白呢？

有些人天生皮膚是比較黑的， 所以想要變白的話， 那麼需要通過瞭解正確的方法， 合理的運動飲食是不可缺少的， 而且要注意多吃一些有利於新陳代謝的食物， 改掉不良的生活習慣， 避免曬太陽。

1、從運動、飲食、習慣上改變新陳代謝。 從不少的書籍或者資料上大家可以看到， 皮膚黑與人的代謝有著明顯的關係， 一般情況下， 皮膚黑代表代謝不佳。 因此， 皮膚黑的朋友應該多運動， 同時多食用一些利於新陳代謝的事物， 並且結合良好的作息習慣， 形成良好的系統代謝。

2、利用護膚產品保護皮膚並修飾缺點。 護膚品有好多說能深入皮膚美白， 暫且不說能否有顯著的效果， 如果買到好的產品必然能夠有所作用， 至少會起到修飾作用。 長期下來， 人們總會感覺皮膚好像有所改善。 但護膚品的選擇需要慎重， 因為用不好可能適得其反。

3、嚴禁暴曬或者在溫熱的春風中過度吹拂。 大家會注意到， 皮膚黑的人往往更怕曬或者風的吹拂， 因為稍稍的太陽曬可能讓皮膚變得更黑， 甚至會損傷皮膚。 因此， 皮膚稍黑的朋友要注意保護皮膚， 儘量避免暴曬。 另外， 春天來了， 春風容易讓人變黑， 要注意安排出行。

4、保持心情良好， 並且建立自信。 心情好有自信， 加上合理的服裝搭配， 即便皮膚有些偏暗也並非什麼大不了的事情。 請記住人都有特色， 人都有優勢， 相信自己， 散發從內而亡的光澤，