生完小孩後多久來月經 產後如何調理月經

大家都知道， 女性生產後月經又會準時來報到， 這是一個自然的生理現象。 然而由於體質的不同， 月經到來的時間也不同。 早的人可能在滿月即來月經， 晚的人則要一年後才來月經。 那麼女性生完小孩後多久來月經呢？產後如何調理月經呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

生完小孩後多久來月經？

女性在產後的月經恢復是一個自然的生理現象， 這是個常見的問題。 恢復的時間有早有晚， 早的可在滿月後即來月經， 晚的要到寶寶1歲後才恢復。 從醫學角度來講， 根據子宮內膜的組織形態來推測， 可能早在產後33~42天， 卵巢就可排卵了。 此外， 在產後6周， 也可觀察到排卵過後的黃體存在。 因此， 如果媽媽沒有餵奶， 月經通常在產後6~8周內會來。

研究資料顯示， 沒有哺乳的產婦， 有40%在產後6周恢復排卵。 到了產後8~12周， 還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只占35%。

哺乳的產婦， 在產後12周約有25%會恢復排卵與月經， 大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。 不過， 有時很難在臨床上確定產後第一次來月經的確切時間， 而且少數產婦會在分娩後馬上開始有少到中量的間歇性出血。

此外， 母乳喂哺嬰兒的新媽媽， 排卵及月經恢復較遲， 有的要在一年後才來月經。 大多數人第一次的月經量比平時月經量多， 第二次月經就正常了， 因此不必治療。 當月經來潮時， 哺乳媽咪的乳量一般會有所減少， 乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化， 蛋白質的含量偏高些， 脂肪的含量偏低些。 這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良症狀， 但這是暫時的現象， 待經期過後， 就會恢復正常。

因此無論是處在經期或經期後， 媽咪都無須停止喂哺。

產後如何調理月經？

1、保持樂觀情緒

在月經來潮期間， 女性應該保持心情平穩， 切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情， 導致心情起伏較大。

2、切勿受寒

女性在月經來潮的時候一定要注意身體的保暖，

切勿讓身體受寒， 並且在月經來潮的時候不要觸碰冷水。

3、合理用藥

女性出現月經不調的症狀， 應在醫生的幫助下合理用藥， 同時搭配合理的飲食， 補益精氣， 提高治療效果。

4、及時到醫院檢查

若女性在月經來潮的時候經血量持續增多， 或出現大量出血的話， 應該及時到醫院進行檢查， 防止疾病的發生。

5、多吃含鐵的食物

有的女性月經來潮的時候經量會比較多的， 使到身體較為虛弱的女性容易出現貧血， 因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物， 這樣能夠避免發生缺鐵性貧血。

6、生活有規律

女性在平時或月經期間應該儘量避免熬夜， 或在工作上過度疲勞， 一定要有充足的時間休息， 因為有足夠的睡眠時間是很重要的。

此外， 平時生活上的不良習慣一定要改， 尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。

7、注意休息

產後帶孩子會比較辛苦， 再加上懷孕時身體負擔較重， 因此， 新媽媽要多注意休息， 不可過於勞累。 平時應注意適當補充鈣質， 多休息， 加強營養， 可在一定程度上預防月經不調的出現。 如果長期月經來潮時間不規律， 新媽媽最好到醫院查明原因並進行治療。