晚上不敢一個人睡覺怎麼辦？

生活中不是所有人膽子都是非常大的， 尤其是一些柔弱的女孩子， 膽子小的比貓還要小。 其實白天還好說， 因為白天都是在工作或者學習， 周圍肯定是有人存在的。 可是到了晚上， 自己回到房間之後， 就剩下自己， 再加上外面是黑夜， 所以會感覺到害怕。 那麼晚上不敢一個人睡覺怎麼辦?

首先， 最重要的一點， 就是在夜晚來臨之前確保門窗關好， 然後把刷牙洗臉上廁所這些事情都做好。 門窗都關好可以讓我們有一些安全感， 大家都知道一個人不敢睡覺也不敢一個人下床去幹啥的， 尤其上廁所， 所以先把廁所上了晚上就不會有困擾啦。

如果你家有什麼佛珠寶劍聖經什麼的都可以， 放在床頭， 相信我， 信仰的力量會讓你不那麼害怕。 小編曾經一個人睡在宿舍樓頂樓最角落的房間， 就是靠心裡不斷的念祈禱文度過的。

要有主人翁意識， 如果你心裡還是緊張， 可以再心裡安慰自己， 這裡是我家， 或者我花錢住這裡的， 老子才是主人， 我是這個空間裡真正的掌權者。 這種意識會讓你覺得自己是很厲害的。 也不會緊張害怕了。 一個人睡覺也就不會有什麼問題啦。

在睡覺之前喝一杯熱牛奶， 喝熱牛奶會讓你容易睡著，

如果還是不行， 建議你可以開著床頭燈睡覺， 因為一個人不敢睡很多時候都是害怕黑暗， 開著燈有亮光會讓你有安全感，

不要再看什麼怪力亂神的東西啦。 如果膽子真的很小， 就不要再看怪力亂神的東西啦， 這個會讓你在寂靜的夜晚想起很多你心裡恐懼的東西。 實在是不利於你的睡眠。