中醫自測：面色偏黃要防病

 

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一般情況下， 正常人的面色應該是微黃， 略帶紅潤， 稍有光澤。 中醫學認為， 顏面皮膚黃色鮮明屬於濕熱；黃色晦暗多屬於寒濕；面色萎黃，

多為心脾虛弱、營血不足；面黃浮腫為脾虛有濕。 因此， 人的膚色發黃預示著健康出現問題。
還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色， 多出現在秋冬季， 原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿蔔， 導致體內胡蘿蔔素異常增高。 如果全身都發黃， 則可能是黃疽型肝炎、膽道結石、膽囊癌等疾病導致。 另外， 食物中毒、瘧疾也能導致面色發黃。 女性如果面色枯黃， 在排除甲亢、肺結核、月經過多、貧血等疾病或過度減肥原因後， 要首先考慮補充營養和皮膚護理。
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂副主任認為， 如果不是疾病導致的臉色發黃， 可以進行飲食、生活調理， 以改善面色。 比如服用一些補氣血的藥物食物。 如西洋參、黨參可以切成小片沏茶飲用， 每天5克左右， 沏1—2杯即可；阿膠、桂圓、大棗、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物， 可以煮粥或做菜。 此外， 平時要少吃寒涼傷害脾胃的食物， 如冷飲。
不少女性為保持體形苗條而節食減肥， 如果控制不得當， 就會造成營養不良， 出現面色發黃， 此類女性要注意補充營養， 改用健康的減肥方式。

其次， 生活要規律。 按時睡眠， 不熬夜， 加強運動， 多曬太陽， 保持樂觀情緒， 以促進內分泌的平衡從而改善膚色。